추나는 중의학에서 비교적 흔한 치료법인데, 추나의 효과는 무엇일까? 아래에서 알아보자:
추나란 무엇인가
추나는 일반적으로 의사가 자신의 양손을 이용해 환자의 체표, 손상 부위, 불편한 부위, 특정 경혈, 통증 부위에 작용하며, 구체적으로 밀기, 잡기, 누르기, 문지르기, 주무르기, 꼬집기, 찌르기, 두드리기 등 다양한 형태의 수법을 활용하여 경락을 통하게 하고 기혈을 순환시키며, 손상을 보완하고 통증을 완화하며, 사기를 제거하고 정기를 보강하며, 음양을 조화시키는 치료 효과를 도모합니다.
추나의 작용 원리는 인체의 경락과 경혈을 자극하여 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하며 경락을 통하게 하여 통증을 완화하는 데 있습니다. 추나가 각종 질환에 비교적 현저한 치료 효과를 보이기 때문에, 거리 곳곳에 추나 마사지 업소가 우후죽순처럼 생겨났습니다.의사가 환자에게 시행하는 한의학 추나·마사지 치료는 의학적 진단을 바탕으로 이루어집니다. 반면 정규 교육을 받지 않은 사람들이 함부로 마사지를 할 경우 다양한 위험이 따릅니다. 이들은 수혜자의 병리적 상태를 고려하지 않고 금기 사항을 제대로 파악하지 못해, 가벼운 경우 피부나 연조직 손상을 초래하고 심한 경우 신경이나 뼈를 다치게 하여 마비나 사망에 이를 수도 있습니다.
추나 마사지의 주요 효능과 작용
1. 혈액 순환 촉진 및 통증 완화, 경락 순환 개선
흔히 '통하지 않으면 아프다'는 말이 있는데 이는 매우 타당한 원리입니다. 기혈의 흐름이 원활하지 않고 경락이 막히면 신체 일부에 부종이나 통증이 발생합니다. 이때 마사지와 추나를 통해 기혈의 정상적인 순환을 돕고, 신체 혈액 순환을 개선하며 경락을 뚫어 통증을 완화할 수 있습니다.
2. 기능 조절, 음양 조화
체표의 경혈은 우리 내장과 연결되어 있습니다. 따라서 마사지를 통해 체표 경혈을 자극하면 장부 기능을 조절하고 음양의 균형을 유지하는 효과를 얻을 수 있습니다.발에 위치한 장부 대응 부위나 각 내분비선 반사 구역을 자극하면 해당 장기의 기능과 내분비선 분비를 개선할 수 있습니다. 우리 오장육부의 기능은 모두 발에 대응하는 경혈이 존재하므로, 발의 뇌하수체 반사 구역을 자극하면 뇌하수체 기능을 향상시켜 건강을 유지할 수 있습니다. 또한 갱년기에 나타나는 분비 불균형을 조절하는 데도 도움이 됩니다.
3. 피로 해소 및 스트레스 완화
요즘 점점 더 많은 젊은이들이 아건강 상태에 빠져 쉽게 피로를 느끼고, 항상 전신에 힘이 빠진 느낌을 받습니다. 이런 분들도 마사지나 지압을 받을 수 있습니다.신체의 특정 경혈을 자극함으로써 신체적·정신적 피로감을 해소할 수 있습니다. 예를 들어 과도한 눈 사용으로 시력 피로를 느끼는 경우, 자가 건강 마사지를 통해 시력 피로감을 개선하고 업무 효율을 높일 수 있습니다.
4. 건강 유지 및 질병 예방
우리는 종종 한의사들이 "정기가 내부에 있으면 사기가 침범하지 못한다", "사기가 모이는 곳은 기가 반드시 허약하다"고 말하는 것을 듣습니다.마사지를 꾸준히 받으면 체내 저항력이 강화됩니다. 면역력 저하, 알레르기성 질환 치료에 효과적입니다. 건강한 사람도 마사지를 통해 건강 유지 효과를 얻을 수 있습니다.
마사지 시 주의사항
심각한 심장·뇌·폐 질환자 또는 극심한 피로 상태인 경우, 출혈 경향이 있는 혈액 질환자, 피부 손상 또는 피부 질환이 있는 부위, 골결핵,골수염, 중증 골다공증, 골절 초기, 관절 탈구 후 초기 환자와 생리 중인 여성 및 임신 3개월 이상, 골관절 또는 연부 조직 종양이 의심되거나 확진된 환자, 중증 증상이 있으나 진단이 불분명한 경우.
위의 금기사항은 대부분 특정 질환에 마사지 요법이 부적합함을 의미하며, 마사지 적응증 치료 시에도 수기 강도와 마사지 시간에 유의해야 합니다. 많은 환자들이 마사지 강도가 강할수록 좋고 시간이 길수록 좋다고 생각합니다.《의종금감·정골심법요지》 총론에는 "법은 손에서 나오며, 환자가 고통을 느끼지 않도록 해야 비로소 수기법이라 할 수 있다"고 기록되어 있다. 따라서 마사지 강도는 적절해야 하며 시간도 지나치게 길어서는 안 된다. 그렇지 않으면 의인성 손상과 인체 경혈 피로를 유발하기 쉽다. 이는 약물 복용량이 과다하거나 기간이 길어 내성과 부작용이 발생하는 것과 유사하며, 오히려 치료 효과가 떨어질 수 있다.임상에서 마사지는 일반적으로 20분 내외로 조절해야 하며, 성인 전신 마사지는 최대 30분에서 45분까지 가능합니다.