Tuina on suhteellisen yleinen hoitomenetelmä perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Mitkä ovat sen vaikutukset? Tutkitaan sitä alla:
>Mikä on tuina?
Tuina tarkoittaa tyypillisesti sitä, että hoitaja käyttää käsiään manipuloimaan potilaan kehon pintaa, loukkaantuneita alueita, epämukavia kohtia, tiettyjä akupisteitä tai kivuliaita alueita. Tähän liittyy erilaisia tekniikoita, kuten työntäminen, tarttuminen, painaminen, hierominen, vaivaaminen, nipistely, painaminen ja naputtelu. Tavoitteena on saavuttaa terapeuttisia vaikutuksia, kuten meridiaaneiden avaaminen, qi:n ja verenkierron edistäminen, vammojen ja kivun lievittäminen, patogeenien poistaminen ja kehon puolustuskyvyn vahvistaminen sekä yinin ja yangin harmonisointi.
Tuina-hieronnan terapeuttinen periaate perustuu kehon meridiaaneiden ja akupisteiden stimuloimiseen, jotta saavutetaan vaikutuksia, kuten jänteiden rentoutuminen, verenkierron vilkastuminen, meridiaaneiden avaaminen ja kivun lievittäminen. Koska tuina-hieronta on osoittautunut erittäin tehokkaaksi useiden vaivojen hoidossa, tuina-hierontapaikat ovat yleistyneet laajasti eri kaupunginosissa.Lääkärit antavat perinteisiä kiinalaisia tuina- ja hierontahoitoja kliinisen diagnoosin perusteella. Sen sijaan henkilöt, joilla ei ole asianmukaista koulutusta, voivat aiheuttaa merkittävän riskin suorittaessaan hierontaa. Tällaiset hoitajat eivät usein ota huomioon asiakkaan patologisia tiloja eivätkä tunnista vasta-aiheita, mikä voi aiheuttaa pieniä vammoja iholle ja pehmytkudoksille tai vakavissa tapauksissa vahingoittaa hermoja ja luita, mikä voi johtaa halvaantumiseen tai jopa kuolemaan.
Tuina-hieronnan tärkeimmät edut ja toiminnot
1. Verenkierron edistäminen, kivun lievittäminen ja meridiaaneiden avaaminen
Sanonta "tukos aiheuttaa kipua" on varsin totta. Kun qi- ja verenkierto estyy ja meridianit tukkeutuvat, paikallista turvotusta tai kipua voi ilmetä. Tuina-hieronta voi palauttaa normaalin qi- ja verenkierron, parantaa kehon verenkiertoa, avata meridiaaneja ja siten vähentää fyysistä epämukavuutta.
2. Kehon toimintojen säätely ja yinin ja yangin harmonisointi
Kehon pinnalla olevat akupisteet vastaavat sisäelimiämme. Siksi näiden pintapisteiden stimuloiminen hieronnalla voi säätää elinten toimintaa ja ylläpitää yinin ja yangin tasapainoa.Sisäelimiä tai rauhasten refleksialueita vastaavien jalkojen alueiden stimuloiminen voi parantaa näiden elinten toimintaa ja säätää rauhasten eritystä. Jokaisella viidellä pääelimellämme ja kuudella pienemmällä elimellämme on vastaavat pisteet jaloissa. Siten jalkojen aivolisäkkeen refleksialueen stimuloiminen voi parantaa aivolisäkkeen toimintaa ja edistää yleistä terveyttä. Se voi myös auttaa säätelemään vaihdevuosien yhteydessä esiintyviä hormonaalisia epätasapainotiloja.
3. Väsymyksen lievittäminen ja stressin helpottaminen
Yhä useammat nuoret ovat nykyään terveydentilaltaan heikossa kunnossa, alttiita väsymykselle ja jatkuvalle uupumukselle. Myös tämä väestöryhmä voi hyötyä hierontaterapiasta.Stimuloimalla tiettyjä akupisteitä voidaan lievittää fyysistä ja henkistä väsymystä. Esimerkiksi silmien rasittumista tai näön väsymistä kokevat voivat tehdä itsehierontaa silmien väsymyksen vähentämiseksi ja työn tehokkuuden parantamiseksi.Säännöllinen hierontaterapia voi vahvistaa ihmisen luontaista vastustuskykyä sairauksia vastaan. Se voi auttaa heikentyneen immuniteetin ja allergisten häiriöiden hoidossa. Jopa yleisesti terveille ihmisille hieronta tarjoaa terveyden ylläpitämisen etuja. Yleisiä hieronnan vasta-aiheita Vakavat sydän-, aivo- tai keuhkosairaudet; äärimmäinen väsymys; verenvuotohäiriöt; paikalliset ihovauriot tai ihosairaudet; luutuberkuloosi;Osteomyeliitti, vaikea osteoporoosi, murtumien alkuvaihe, nivelten sijoiltaanmenon jälkeinen varhainen vaihe, kuukautisten aikana ja raskauden ensimmäisen kolmanneksen jälkeen olevat naiset, potilaat, joilla on epäilty tai vahvistettu luu-/nivel- tai pehmytkudoskasvain, sekä potilaat, joilla on vakavia oireita, joiden diagnoosi on epäselvä.
Yllä mainitut vasta-aiheet viittaavat ensisijaisesti tiloihin, joissa hierontaterapia ei ole sopivaa. Vaikka hieronta olisi suositeltavaa, on kiinnitettävä yhtä paljon huomiota tekniikoiden voimakkuuteen ja hoidon kestoon. Monet potilaat uskovat virheellisesti, että suurempi voima ja pidempi kesto ovat aina parempia.Kuten teoksessa Medical Canon of Golden Mirror: Essentials of Orthopaedic Principles todetaan, "tekniikka lähtee käsistä; vain silloin, kun potilas ei tunne epämukavuutta, sitä voidaan kutsua manuaaliseksi terapiaksi". Siksi hierontavoiman on oltava kohtuullinen ja hoidon kesto ei saa olla liian pitkä, jotta se ei aiheuta iatrogeenista vahinkoa tai kehon akupisteiden väsymistä. Tämä vastaa lääkeresistenssin kehittymistä ja liiallisia sivuvaikutuksia yliannostuksesta tai pitkäaikaisesta lääkityksen käytöstä, mikä lopulta heikentää hoidon tehoa.Kliinisesti hierontakerrat tulisi yleensä rajoittaa noin 20 minuuttiin, ja aikuisten koko kehon hoidot eivät saisi kestää yli 30–45 minuuttia.