談及推拿，多數人應有所耳聞。那麼推拿究竟具備哪些功效？又該如何施作？
推拿功效非單一
推拿能疏通經絡促進氣血循環、調節臟腑機能、潤滑關節並提升人體抗病能力。正因具備這些作用，在治療運動系統與神經系統常見病症時成效顯著。
日常生活中，常見民眾因急性腰扭傷、落枕、頸椎病等症狀接受按摩。事實上，按摩不僅能緩解落枕、扭傷與腹瀉，對其他病症亦有療效。例如某位長期失眠的男性患者，原需仰賴藥物才能入睡，經數次按摩治療後，睡眠狀態顯著改善，現已能無需藥物安然入眠。另有一位老婦人罹患慢性表淺性胃炎，輾轉求醫未見改善，經正規按摩治療配合其他復健療法後，症狀獲得緩解。
需掌握以下手法
點法
以屈曲指關節的突起部位施力，針對特定治療點按壓的手法稱為點法。此法由按法發展而來，屬按法範疇，特徵為力道集中且刺激強烈。包含拇指尖點法、屈拇指點法、屈食指點法三種類型。
按法
此手法主要運用指腹或掌心，對身體部位或穴位施力逐步下壓。臨床可分為指按法與掌按法。按法與壓法結合形成按壓法，與揉法結合則成為按揉法。
指壓法
以拇指腹或指尖按壓體表的手法稱為指壓法。當單指力量不足時，可疊加另一手拇指輔助施壓。臨床多與揉法配合使用。