Багато хто знайомий з масажем. Але які його переваги? Як його слід виконувати?
Ефекти масажу не є простими
Масаж розблоковує меридіани, сприяє циркуляції ци та крові, регулює функцію органів, змащує суглоби та підвищує опірність організму до захворювань. Саме завдяки цим ефектам він виявляється надзвичайно ефективним у лікуванні поширених розладів опорно-рухового та нервової систем.
У повсякденному житті люди часто звертаються до масажної терапії при гострих розтягненнях попереку, затерпанні шиї або шийному спондильозі. Однак масаж виявляється ефективним не тільки при таких станах і діареї, але й при лікуванні інших захворювань. Наприклад, чоловік, який довго страждав від безсоння і часто вживав ліки для сну, після декількох сеансів масажу відчув поліпшення якості сну і зрештою почав спати міцно без ліків.Подібним чином, літня жінка, яка страждала на хронічний поверхневий гастрит і яка безрезультатно лікувалася в інших місцях, відчула полегшення симптомів після офіційної масажної терапії в поєднанні з іншими реабілітаційними заходами.
Техніки, які слід розуміти
Техніка тиску на точки
Цей метод використовує випуклі суглоби зігнутих пальців як точки тиску, що застосовуються до конкретних терапевтичних зон. Він розвинувся з техніки натискання і належить до цієї категорії. Характеризується зосередженою силою та інтенсивною стимуляцією і включає три варіанти: тиск кінчиком великого пальця, тиск зігнутим великим пальцем і тиск зігнутим вказівним пальцем.
Техніка тиску
Цей метод в основному використовує пальці або поверхню долоні для поступового тиску вниз на частину тіла або акупунктурну точку. Клінічно він поділяється на тиск пальцями і тиск долонею. Техніка тиску може поєднуватися з натисканням, утворюючи техніку натискання-тиску, або з розминанням, утворюючи техніку натискання-розминання.
Техніка стискання пальцями
Ця техніка передбачає натискання на поверхню тіла за допомогою подушечки або кінчика великого пальця. Коли натискання одним пальцем виявляється недостатнім, для посилення тиску можна накласти великий палець іншої руки. Клінічно її часто поєднують з техніками розминання.