Ko govorimo o masaži, jo mnogi poznajo. Toda kakšne so njene prednosti? Kako naj se izvaja?
Učinki masaže niso preprosti
Masaža odpre meridiane, spodbuja pretok qi in krvi, uravnava delovanje organov, maziva sklepe in poveča odpornost telesa proti boleznim. Prav zaradi teh učinkov se izkaže za izjemno učinkovito pri zdravljenju pogostih motenj mišično-skeletnega in živčnega sistema.
V vsakdanjem življenju se posamezniki pogosto odločajo za masažno terapijo zaradi akutnih zvinih v ledvenem predelu, otrdelega vratu ali vratne spondiloze. Vendar se masaža izkaže za učinkovito ne le pri takšnih težavah in driski, ampak tudi pri zdravljenju drugih bolezni. Na primer, gospod, ki je dolgo trpel zaradi nespečnosti in je za spanje pogosto potreboval zdravila, je po nekaj masažnih sejah izboljšal kakovost spanja in na koncu spal brez zdravil.Podobno je starejša gospa, ki je trpela za kroničnim površinskim gastritisom in je brez uspeha iskala zdravljenje drugje, po formalni masažni terapiji v kombinaciji z drugimi rehabilitacijskimi ukrepi občutila olajšanje simptomov.
Tehnike, ki jih je treba razumeti
Tehnika pritiska na točke
Ta metoda uporablja izbočene členke upognjenih prstov kot točke pritiska, ki se uporabljajo na določenih terapevtskih področjih. Razvila se je iz tehnike pritiska in spada v to kategorijo. Značilna je koncentrirana sila in intenzivna stimulacija, obsega pa tri različice: pritisk s konico palca, pritisk z upognjenim palcem in pritisk z upognjenim kazalcem.
Tehnika pritiska
Ta metoda v glavnem uporablja prste ali dlan za postopno izvajanje pritiska navzdol na del telesa ali akupunkturno točko. Klinično se deli na pritisk s prsti in pritisk z dlanjo. Tehniko pritiska je mogoče kombinirati s pritiskom, da se oblikuje tehnika pritiska in stiskanja, ali z gnetenjem, da se oblikuje tehnika pritiska in gnetenja.
Tehnika stiskanja s prsti
Ta tehnika vključuje pritisk na površino telesa s pomočjo blazinice ali konice palca. Kadar pritisk z enim prstom ni dovolj, se lahko za povečanje pritiska uporabi palec druge roke. V klinični praksi se pogosto kombinira s tehnikami gnetenja.