Говоря о массаже, многие знакомы с ним. Но каковы его преимущества? Как его следует выполнять?
Эффекты массажа не просты
Массаж разблокирует меридианы, способствует циркуляции ци и крови, регулирует функции органов, смазывает суставы и повышает сопротивляемость организма болезням. Именно благодаря этим эффектам он оказывается чрезвычайно эффективным при лечении распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
В повседневной жизни люди часто обращаются к массажной терапии при острых растяжениях поясничного отдела позвоночника, ригидности затылочных мышц или шейном спондилезе. Однако массаж оказывается эффективным не только при таких состояниях и диарее, но и при лечении других заболеваний. Например, мужчина, долгое время страдавший бессонницей и часто прибегавший к лекарствам для сна, после нескольких сеансов массажа почувствовал улучшение качества сна и в конечном итоге смог спать крепко без лекарств.Аналогичным образом, пожилая женщина, страдавшая хроническим поверхностным гастритом, которая обращалась за лечением в другие места без улучшения, почувствовала облегчение симптомов после официальной массажной терапии в сочетании с другими реабилитационными мерами.
Техники, которые нужно понимать
Техника давления на точки
Этот метод использует выпуклые суставы согнутых пальцев в качестве точек давления, которые применяются к определенным терапевтическим областям. Он развился из техники надавливания и входит в ее сферу применения. Характеризуется концентрированной силой и интенсивной стимуляцией и включает в себя три варианта: давление кончиком большого пальца, давление согнутым большим пальцем и давление согнутым указательным пальцем.
Техника давления
Этот метод в основном использует пальцы или поверхность ладони для постепенного давления вниз на часть тела или акупунктурную точку. Клинически он подразделяется на давление пальцами и давление ладонью. Техника давления может сочетаться с надавливанием, образуя технику надавливания-давления, или с разминанием, образуя технику надавливания-разминания.
Техника сдавливания пальцами
Эта техника заключается в давлении на поверхность тела с помощью подушечки или кончика большого пальца. Когда давление одним пальцем оказывается недостаточным, можно наложить большой палец другой руки, чтобы усилить давление. В клинической практике эта техника часто сочетается с техниками разминания.