추나라고 하면 많은 분들이 익숙하실 텐데, 그렇다면 추나의 효과는 무엇일까요? 어떻게 해야 할까요?
추나의 효과는 간단하지 않다
추나는 경락을 풀어주고 기혈 순환을 촉진하며, 장부 기능을 조절하고 관절을 윤활하며, 인체의 질병 저항력을 강화하는 등의 효과가 있습니다. 바로 이러한 효과 덕분에 운동계, 신경계 흔한 질환 치료에 매우 뚜렷한 효과를 보입니다.
일상생활에서 급성 요추 염좌, 목 뻐근함(목결림) 또는 경추병으로 마사지를 받는 경우가 흔합니다. 사실 마사지는 목결림, 염좌, 설사뿐만 아니라 다른 질환 치료에도 효과적입니다. 예를 들어 한 남성은 오랫동안 불면증으로 고통받아 약물에 의존해야 잠들 수 있었는데, 몇 차례 마사지 치료 후 수면 상태가 개선되어 약 없이도 편안히 잠들 수 있게 되었습니다.또 다른 사례로 한 노부인이 만성 표재성 위염을 앓고 있었는데, 여러 곳에서 치료를 받아도 호전되지 않다가 정규 마사지 치료와 다른 재활 치료를 병행한 후 증상이 완화되었습니다.
이러한 수법은 이해해야 합니다
점법(點法)
구부러진 손가락 관절의 돌출부를 힘의 지점으로 삼아 특정 치료점에 눌러주는 것을 점법이라 합니다. 이는 누름법에서 진화한 것으로, 누름법의 범주에 속할 수 있습니다. 힘의 지점이 집중되고 자극이 강하다는 특징이 있습니다. 엄지 끝 점법, 구부린 엄지 점법, 구부린 집게손가락 점법 등 세 가지가 있습니다.
압법
이 방법은 주로 손가락이나 손바닥 면을 사용하여 신체 일부나 경혈에 힘을 가해 점차적으로 눌러 내리는 것이다. 임상에서는 지압법과 장압법으로 구분된다. 압법은 누름법과 결합하여 압누름법이 되거나, 주무름법과 결합하여 압주법이 될 수 있다.
지압법
엄지 손가락 끝이나 손가락 면으로 체표(체표)를 누르는 기법을 지압법이라 한다. 한 손가락의 힘이 부족할 경우 다른 손의 엄지를 겹쳐 보조 압박할 수 있다. 임상에서는 흔히 주법과 병행하여 사용한다.