Beaucoup connaissent le massage, mais quels sont ses bienfaits ? Comment doit-il être pratiqué ? Les effets du massage ne sont pas simples. Le massage débloque les méridiens, favorise la circulation du qi et du sang, régule le fonctionnement des organes, lubrifie les articulations et renforce la résistance du corps aux maladies. C'est précisément grâce à ces effets qu'il s'avère remarquablement efficace dans le traitement des troubles courants des systèmes musculo-squelettique et nerveux.
Dans la vie quotidienne, les gens ont souvent recours à la massothérapie pour traiter des entorses lombaires aiguës, des raideurs cervicales ou des spondyloses cervicales. Cependant, le massage s'avère efficace non seulement pour ces affections et la diarrhée, mais aussi pour traiter d'autres maux. Par exemple, un homme souffrant depuis longtemps d'insomnie, qui avait souvent recours à des médicaments pour dormir, a vu la qualité de son sommeil s'améliorer après plusieurs séances de massage, et a fini par dormir profondément sans médicaments.De même, une dame âgée souffrant de gastrite superficielle chronique, qui avait cherché à se faire soigner ailleurs sans amélioration, a vu ses symptômes s'atténuer après avoir suivi une thérapie de massage formelle combinée à d'autres mesures de rééducation.
Techniques à comprendre
Technique des points de pression
Cette méthode utilise les articulations saillantes des doigts fléchis comme points de pression, appliqués sur des zones thérapeutiques spécifiques. Évoluant à partir de la technique de pression, elle entre dans son champ d'application. Caractérisée par une force concentrée et une stimulation intense, elle comprend trois variantes : la pression du bout du pouce, la pression du pouce fléchi et la pression de l'index fléchi.
Technique de pression
Cette méthode utilise principalement les doigts ou la paume de la main pour exercer une pression descendante progressive sur une partie du corps ou un point d'acupuncture. Cliniquement, elle se divise en pression des doigts et pression de la paume. La technique de pression peut être combinée avec la pression pour former la technique de pression-pression, ou avec le pétrissage pour former la technique de pression-pétrissage.
Technique de compression avec les doigts
Cette technique consiste à exercer une pression sur la surface du corps à l'aide du bout ou du coussinet du pouce. Lorsque la pression exercée par un seul doigt s'avère insuffisante, le pouce de l'autre main peut être superposé pour augmenter la pression. Sur le plan clinique, elle est souvent combinée à des techniques de pétrissage.