Hieronta on monille tuttu asia. Mutta mitkä ovat sen edut? Miten se tulisi suorittaa?
Hieronnan vaikutukset eivät ole yksinkertaisia
Hieronta avaa meridiaaneja, edistää qi:n ja veren kiertoa, säätelee elinten toimintaa, voitelee niveliä ja parantaa kehon vastustuskykyä. Juuri näiden vaikutusten ansiosta se on osoittautunut erittäin tehokkaaksi tavallisten tuki- ja liikuntaelimistön sekä hermoston häiriöiden hoidossa.
Jokapäiväisessä elämässä ihmiset hakeutuvat hierontaterapiaan usein akuuttien lannerangan nyrjähdysten, niskan jäykkyyden tai kaularangan spondyloosin vuoksi. Hieronta on kuitenkin tehokas paitsi tällaisissa vaivoissa ja ripulissa, myös muiden vaivojen hoidossa. Esimerkiksi mies, joka oli pitkään kärsinyt unettomuudesta ja turvautunut usein lääkkeisiin nukahtamiseksi, koki unenlaadun parantuneen useiden hierontakertojen jälkeen ja pystyi sen jälkeen nukkumaan sikeästi ilman lääkkeitä.Samoin kroonisesta pinnallisesta gastriitista kärsinyt iäkkäämpi nainen, joka oli hakenut hoitoa muualta ilman parannusta, koki oireiden lieventymistä virallisen hierontaterapian ja muiden kuntoutustoimenpiteiden yhdistelmän jälkeen.
Ymmärrettävät tekniikat
Painopisteiden tekniikka
Tässä menetelmässä käytetään taivutettujen sormien ulkonevia nivelpäitä painopisteinä, joita painetaan tiettyihin terapeuttisiin alueisiin. Se on kehittynyt painotekniikasta ja kuuluu samaan luokkaan. Sille on ominaista keskitetty voima ja voimakas stimulaatio, ja se koostuu kolmesta muunnoksesta: peukalon kärjen painaminen, taivutetun peukalon painaminen ja taivutetun etusormen painaminen.
Painetekniikka
Tässä menetelmässä käytetään pääasiassa sormia tai kämmenpintaa painamaan asteittain alaspäin kehon osaa tai akupistettä. Kliinisesti se jaetaan sormipaineeseen ja kämmenpainetta. Painetekniikka voidaan yhdistää painamiseen paino-painetekniikaksi tai vaivaamiseen paino-vaivaamistekniikaksi.
Sormipuristustapa
Tässä tekniikassa painetaan kehon pintaa peukalon tyynyllä tai kärjellä. Kun yhden sormen painaminen ei riitä, vastakkaisen käden peukalo voidaan asettaa päälle painetta lisäämään. Kliinisesti se yhdistetään usein vaivaustekniikoihin.