عند الحديث عن التدليك، فإن الكثيرين على دراية به. ولكن ما هي فوائده؟ وكيف يجب إجراؤه؟
آثار التدليك ليست بسيطة
يعمل التدليك على فتح المسارات، وتعزيز تدفق الطاقة الحيوية والدم، وتنظيم وظائف الأعضاء، وتليين المفاصل، وتعزيز مقاومة الجسم للأمراض. وبسبب هذه الآثار بالتحديد، فإنه يثبت فعاليته بشكل ملحوظ في علاج الاضطرابات الشائعة في الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي.
في الحياة اليومية، غالبًا ما يلجأ الأفراد إلى العلاج بالتدليك لعلاج الالتواءات القطنية الحادة، وتيبس الرقبة، أو الفقار العنقي. ومع ذلك، فإن التدليك أثبت فعاليته ليس فقط في علاج مثل هذه الحالات والإسهال، ولكن أيضًا في علاج أمراض أخرى. على سبيل المثال، رجل عانى لفترة طويلة من الأرق، وكان يعتمد بشكل متكرر على الأدوية للنوم، شهد تحسنًا في جودة نومه بعد عدة جلسات تدليك، وأصبح بعد ذلك ينام بعمق دون الحاجة إلى الأدوية.وبالمثل، عانت سيدة مسنة من التهاب المعدة السطحي المزمن، وطلبت العلاج في أماكن أخرى دون تحسن، ولكنها شعرت بتخفيف الأعراض بعد العلاج بالتدليك الرسمي جنبًا إلى جنب مع تدابير إعادة التأهيل الأخرى.
تقنيات يجب فهمها
تقنية نقاط الضغط
تستخدم هذه الطريقة مفاصل الأصابع المثنية البارزة كنقاط ضغط، وتطبق على مناطق علاجية محددة. وقد تطورت من تقنية الضغط، وتقع ضمن نطاقها. تتميز بالقوة المركزة والتحفيز المكثف، وتتألف من ثلاثة أنواع: ضغط طرف الإبهام، وضغط الإبهام المثني، وضغط السبابة المثنية.
تقنية الضغط
تستخدم هذه الطريقة بشكل أساسي الأصابع أو سطح راحة اليد للضغط تدريجيًا لأسفل على جزء من الجسم أو نقطة علاجية. من الناحية السريرية، تنقسم إلى ضغط الأصابع وضغط راحة اليد. يمكن الجمع بين تقنية الضغط والضغط لتشكيل تقنية الضغط والضغط، أو مع العجن لتشكيل تقنية الضغط والعجن.
تقنية الضغط بالأصابع
تتضمن هذه التقنية الضغط على سطح الجسم باستخدام وسادة أو طرف الإبهام. عندما يكون الضغط بإصبع واحد غير كافٍ، يمكن وضع إبهام اليد الأخرى فوقه لزيادة القوة. من الناحية السريرية، غالبًا ما يتم دمجها مع تقنيات العجن.