Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan munuaiset varastoivat elinvoimaa, säätelevät kasvua, kehitystä, lisääntymistä ja nesteen aineenvaihduntaa, minkä ansiosta ne ovat ansainneet nimityksen "synnynnäisen perustuslaadun juuret". Munuaisten vajaatoiminta ja elinvoiman ehtyminen ovat merkittäviä tekijöitä, jotka aiheuttavat elinten toimintahäiriöitä ja sairauksia. Lisäksi munuaiset ovat miesten "elinvoiman" lähde. Siksi miesten on säännöllisesti ravittava munuaisiaan, täydennettävä munuaisten elinvoimaa ja varmistettava, että munuaisissa on runsaasti elinvoimaa ja elinvoimaa.Mitä menetelmiä munuaisten hoitamiseen on olemassa?
1. Jalkojen suojaaminen
Jalkojen pitäminen lämpiminä on yksi tapa hoitaa munuaisia. Tämä johtuu siitä, että munuaismeridiaanin alkupiste on jalkapohjissa, jotka ovat erityisen alttiita kylmälle. Siksi jalkojen lämpimänä pitämiseen on kiinnitettävä erityistä huomiota. Nukkumisen aikana vältä asettamasta jalkoja suoraan ilmastointilaitteen tai tuulettimen eteen; vältä kävelemästä paljain jaloin pitkään kosteissa ympäristöissä.
Lisäksi jalkapohjissa on lukuisia akupisteitä, kuten Yongquan. "Munuaiset ilmentyvät Yongquanissa, joka sijaitsee jalkapohjan keskellä." Tämän pisteen hellävarainen hierominen joka ilta ennen nukkumaanmenoa hoitaa munuaisia ja vahvistaa olemusta.
II. Säännöllisen suoliston toiminnan varmistaminen
Ummetus, joka johtaa jätteiden kertymiseen ja samean qin nousuun, aiheuttaa paitsi ärtyneisyyttä, rintakipua ja hengenahdistusta myös vahingoittaa munuaisia, mikä johtaa alaselän kipuun, väsymykseen, pahoinvointiin ja oksenteluun. Säännöllisen suoliston toiminnan ylläpitäminen on siis toinen tapa ravita munuaisia.
Kun kärsit ummetuksesta, aseta kämmenten takapuolet munuaisalueiden päälle ja paina voimakkaasti stimuloimaan munuaisten qi:tä ja nopeuttamaan suoliston toimintaa. Kävely ja munuaisten alueen hierominen kämmenten takapuolella voi lievittää selkäkipua.
III. Nesteytys munuaisten terveyden vuoksi
Vesi on elämän lähde. Riittämätön nesteen saanti voi aiheuttaa epäpuhtauksien kertymistä, mikä lisää munuaisten kuormitusta.Siksi säännöllinen veden juominen on tärkeä keino munuaisten hoitamiseksi. IV. Älä pidättele virtsaamistarvetta Kun virtsa kertyy tiettyyn tasoon virtsarakkoon, se stimuloi hermoja ja laukaisee virtsaamistarpeen. On tärkeää käydä virtsaamassa heti, kun tarve ilmenee, ja tyhjentää virtsarakko kokonaan. Muuten virtsa voi muuttua sameaksi kosteudeksi, joka vahingoittaa munuaisia. Siksi virtsaamistarpeen ilmestyessä on tärkeää käydä virtsaamassa heti.
V. Syljen nieleminen ravitsee munuaisia
Suussa oleva sylki koostuu kahdesta komponentista: ohuesta, kirkkaasta syljestä, jota hallitsee perna, ja paksusta, viskoosista syljestä, jota hallitsevat munuaiset. Tee tämä koe: sylje sylki heti, kun se muodostuu. Päivän kuluessa tunnet kipua alaselässä ja väsymystä kehossa. Tämä osoittaa, että syljen nieleminen ravitsee munuaisten olemusta ja suojaa munuaisten toimintaa.
VI. Ravinto munuaisten ravitsemiseksi
Lukuisat elintarvikkeet tukevat munuaisten terveyttä. Mustien elintarvikkeiden, kuten seesaminsiemenien, mustien sienien, mustan riisin ja mustien papujen lisäksi myös pähkinät, kiinalainen ruohosipuli, katkaravut ja lampaan munuaiset vahvistavat ja ravitsevat munuaisia.VII. Uni ravitsee munuaisia
Riittävä uni on tärkeää qi:n ja veren tuotannolle sekä munuaisten essenssin säilyttämiselle. Kliiniset havainnot osoittavat, että monilla munuaisten vajaatoiminnasta kärsivillä potilailla on ollut liikaa yövalvomista, ylikuormitusta ja kroonista univajetta. Vältä siis pitkiä yövalvojaisia ja kehitä terveellisiä nukkumistottumuksia – mene aikaisin nukkumaan ja nouse aikaisin – munuaisten essenssin ylläpitämiseksi.VIII. Vältä uupumusta ja harjoita kohtuullista seksuaalista toimintaa
Liiallinen fyysinen työ kuluttaa elinvoimaa, ylikuormittava henkinen työ kuluttaa verta, ja liiallinen seksuaalinen toiminta kuluttaa olemusta. Siksi on toimittava omien kykyjensä mukaisesti, työskenneltävä kohtuullisesti ja harjoitettava pidättyvyyttä seksuaalisissa asioissa. Tämä lähestymistapa auttaa ravitsemaan munuaisia ja säilyttämään munuaisten olemuksen.
IX. Ole varovainen lääkkeiden kanssa
Sekä perinteisillä kiinalaisilla että länsimaisilla lääkkeillä on mahdollisia sivuvaikutuksia, ja jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa munuaisvaurioita pitkäaikaisessa käytössä. Ole varovainen lääkkeiden käytössä, lue ohjeet huolellisesti ja ota yhteyttä asianomaisiin asiantuntijoihin, jos jonkin lääkkeen pitkäaikainen käyttö on tarpeen.Tässä on yksinkertainen mutta tehokas liikunta munuaisten ravitsemiseksi ja puutteiden korjaamiseksi: Hiero kämmeniä yhteen, kunnes ne ovat lämpimät, ja aseta ne sitten vyötärön molemmille puolille kämmenet ihoa kohti. Hiero vyötäröä ylös ja alas, kunnes tunnet lämmön. Tee tätä liikuntaa kerran aamulla ja kerran illalla, noin 200 kertaa kerrallaan. Tämä liikunta auttaa vahvistamaan munuaisia ja vahvistamaan qi:tä.