Регулюйте раціон, щоб забезпечити повноцінне харчування Харчування вагітної жінки безпосередньо впливає на розвиток органів зору плода. Якщо вона виявляє вибагливість у їжі, відразу до їжі або втрату апетиту, це може призвести до недоїдання та дефіциту певних мікроелементів, що вплине на розвиток плода і потенційно може спричинити аномалії. Наприклад, цинк є важливим мікроелементом, необхідним для росту очного яблука плода та зорової функції. Дефіцит цинку в організмі матері може призвести до амбліопії (лінивого ока) у дитини.
Щоб зберегти власне здоров'я та забезпечити оптимальний розвиток плода, майбутня мати повинна гарантувати адекватне харчування. Вона повинна активно досягати збалансованості раціону, уникаючи вибагливості в їжі або відрази до їжі. Харчування повинно бути легким, але поживним, уникаючи надмірного вживання гострих, кислих або стимулюючих продуктів, таких як кава. Продукти, багаті цинком, включають м'ясо, рибу та молюсків.
Відмовляйтеся від тютюну та алкоголю, культивуючи здорові звички. Алкоголь виснажує значну кількість цинку; звичне вживання алкоголю під час вагітності може спричинити дефіцит цинку, порушити розвиток зорових органів плода та призвести до амбліопії.Дослідження підтверджують, що тютюн містить високотоксичні сполуки ціаніду. У курців, які палять протягом тривалого часу, ці речовини накопичуються, і надмірний їх рівень може поступово спричинити отруєння ціанідом, що призведе до амбліопії, спричиненої тютюном.
Особи, які одночасно палять і вживають алкоголь, особливо схильні до амбліопії, спричиненої тютюном. Тому, щоб забезпечити здоровий розвиток очей дитини, вагітні жінки повинні не тільки утримуватися від тютюну та алкоголю, але й мінімізувати вплив пасивного куріння.