Reglera kosten för att säkerställa näring En gravid kvinnas näring påverkar direkt utvecklingen av fostrets synorgan. Om hon är kräsen, har mataversioner eller anorexi kan det leda till undernäring och brist på vissa spårämnen, vilket påverkar fostrets utveckling och potentiellt kan orsaka missbildningar. Zink är till exempel ett viktigt spårämne som är avgörande för fostrets ögons tillväxt och synfunktion. Zinkbrist hos modern kan leda till amblyopi (lat öga) hos barnet.
För att bibehålla sin egen hälsa och säkerställa en optimal fosterutveckling måste den blivande mamman se till att hon får i sig tillräckligt med näring. Hon bör aktivt sträva efter en balanserad kost och undvika kräsenhet eller mataversioner. Måltiderna bör vara lätta men näringsrika, och man bör undvika överdriven konsumtion av starka, sura eller stimulerande livsmedel som kaffe. Livsmedel som är rika på zink är bland annat kött, fisk och skaldjur.
Sluta med tobak och alkohol och odla sunda livsvanor. Alkohol tömmer kroppen på betydande mängder zink. Regelbunden alkoholkonsumtion under graviditeten kan orsaka zinkbrist, vilket kan försämra fostrets synorgan och leda till amblyopi.Forskning bekräftar att tobak innehåller mycket giftiga cyanidföreningar. Långvariga rökare ackumulerar dessa ämnen, och för höga nivåer kan gradvis orsaka cyanidförgiftning, vilket leder till tobaksinducerad amblyopi.
Personer som både röker och dricker alkohol är särskilt mottagliga för tobaksinducerad amblyopi. För att säkerställa en sund utveckling av barnets ögon bör blivande mödrar därför inte bara avstå från tobak och alkohol, utan också minimera exponeringen för passiv rökning.