Reguler kostholdet for å sikre ernæring En gravid kvinnes ernæring har direkte innvirkning på utviklingen av fosterets synsorganer. Hvis hun er kresen, har mataversjon eller tap av appetitt, kan det føre til underernæring og mangel på visse sporstoffer, noe som kan påvirke fosterets utvikling og potensielt forårsake abnormiteter. For eksempel er sink et essensielt sporstoff som er avgjørende for veksten av fosterets øyeepler og synsfunksjon. Sinkmangel hos moren kan føre til amblyopi (lat øye) hos babyen.
For å opprettholde sin egen helse og sikre optimal fosterutvikling, må den gravide sørge for tilstrekkelig ernæring. Hun bør aktivt oppnå en balansert kosthold og unngå kresenhet eller mataversjon. Måltidene bør være lette, men næringsrike, og man bør unngå overdreven inntak av sterk, sur eller stimulerende mat som kaffe. Matvarer som er rike på sink inkluderer kjøtt, fisk og skalldyr.
Kutt ut tobakk og alkohol, og dyrk sunne livsstilsvaner. Alkohol tømmer kroppen for betydelige mengder sink; vanlig drikking under graviditet kan føre til sinkmangel, svekke fosterets synsorganutvikling og føre til amblyopi.Forskning bekrefter at tobakk inneholder svært giftige cyanidforbindelser. Langvarige røykere akkumulerer disse stoffene, og for høye nivåer kan gradvis føre til cyanidforgiftning, noe som resulterer i tobakksindusert amblyopi.
Personer som både røyker og drikker alkohol er spesielt utsatt for tobakksindusert amblyopi. For å sikre en sunn utvikling av barnets øyne bør gravide derfor ikke bare avstå fra tobakk og alkohol, men også minimere eksponeringen for passiv røyking.