食事を調節し、栄養を確保する妊婦の栄養状態は胎児の視覚器官の発育に直接影響します。偏食、好き嫌いが激しい、食欲不振などの状態が続くと栄養不良を招き、特定の微量元素が不足することで胎児の発育に影響を与え、場合によっては奇形を引き起こす可能性があります。
例えば微量元素である亜鉛は、胎児の眼球の成長発育と視覚機能に不可欠な必須元素です。妊婦の体内で亜鉛が不足すると、胎児の弱視発生リスクが高まります。
妊婦が自身の健康と胎児の発育を良好に保つためには、十分な栄養摂取が必須です。積極的に食事バランスを整え、偏食や好き嫌いをせず、あっさりとした栄養豊富な食品を主とし、辛いもの・酸っぱいもの・コーヒーなどの刺激物を過剰に摂取しないようにしましょう。亜鉛を豊富に含む食品には肉類、魚介類などがあります。
喫煙・飲酒を控え、良好な生活習慣を身につけること。アルコールは大量の亜鉛を消費し、常習的な飲酒は体内の微量元素である亜鉛を欠乏させ、胎児の視覚器官の発育不良による弱視を引き起こす可能性があります。研究により、タバコには強い毒性を持つシアン化物が含まれていることが確認されている。長期喫煙者ではシアン化物が体内に蓄積しやすく、過剰に蓄積すると徐々にシアン化物中毒を引き起こし、タバコ中毒性弱視を招く。
特に喫煙と飲酒を併用する人はタバコ中毒性弱視を発症しやすい。したがって、赤ちゃんの目の発育を良好に保ちたいなら、妊婦は喫煙・飲酒を控えるだけでなく、受動喫煙の環境からもできるだけ遠ざかることが望ましい。