يحسن الشهية ونمو الرضيع

　　الفوسفور والحديد المذاب الموجود في التفاح سهل الهضم والامتصاص.

　　وهو مفيد لنمو وتطور الرضع، ويمكنه أيضًا منع حدوث الكساح عند الرضع والأطفال الصغار.

　　فقدان الوزن

　　يحتوي التفاح على الكثير من الفيتامينات، وحمض الماليك، ويمكن أن يعزز تحلل الدهون المتراكمة في الجسم.

　　الاستهلاك المنتظم للتفاح يمكن أن يمنع السمنة. أولئك الذين لديهم الكثير من الدهون يحتاجون إلى تناول بعض التفاح الحامض.

　　الوقاية من فقر الدم

　　يمكن للاستهلاك المنتظم للتفاح أن يزيد من تصبغ الدم ويجعل البشرة بيضاء وحمراء.

　　لذلك، بالنسبة لمرضى فقر الدم، يمكن أن يلعب تناول التفاح دوراً في المساعدة في العلاج. يمكن تناول التفاح نيئاً أو مخبوزاً لعلاج فقر الدم.

　　منع الشيخوخة

　　يحتوي الكالسيوم وفيتامين E الموجود في التفاح على خصائص مدرة للبول وتجميلية يمكن أن تساعد في منع الشيخوخة.

　　يمنع الإصابة بمرض السكري

　　يمنع البكتين الموجود في التفاح زيادة الكوليسترول ويقلل من مستويات السكر في الدم.

　　الاستهلاك المعتدل للتفاح مفيد في مكافحة داء السكري. ينصح بتناول التفاح الحامض لعلاج السكري.