耳は五官の一つであり、自身の健康状態を反映するだけでなく、多くの疾病を予防する効果があります。実は日常的に耳を揉むことも有益で、継続的に実践すれば以下の効果が得られます。さっそく見ていきましょう。
耳をこする効果とは？
第一の効果：血行促進・冷え解消
これは明らかな効果です。寒さが増す季節、冬が近づくにつれ、多くの人は寒さを感じると耳をこすります。こすると血流が促進され、耳の冷えが和らぎます。
第二の効能：経絡の疏通
体内の臓器や部位に変化が生じると、経絡を通じて耳の対応するツボに反応が現れます。そのため、日常的に耳を揉むことで経絡や絡脈が通じ、気血の流れが促進されます。これにより内臓機能が整い、病気の予防や治療効果が期待できます。
第三の効能：美容効果
毎日耳を揉むことで、ある程度の内分泌調節作用が期待でき、気分が爽快になり、顔色が良くなる美容効果が得られます。
第四の効能：高血圧・低血圧の改善
耳には身体にとって重要な末梢神経が集中しています。耳をこする習慣は血圧調節に効果的です。高血圧の方は親指で耳介溝を下方向に強く、上方向は軽く揉みます。低血圧の方は下方向を軽く、上方向を強く摩擦します。
第五の効能：抵抗力の強化
耳を約10分間揉むと、体内の白血球が増加し、さらに食細胞や抗体も大幅に増加します。これは耳揉みが血液循環を促進するだけでなく、体の病気に対する抵抗力を高めることを示しています。
第六の効果：耳鳴りの予防
腎気は耳に通じ、耳は腎臓の経絡が通る部位である。日常的に耳を揉むことで聴力を調節し、耳鳴りや難聴を効果的に予防できる。毎日少なくとも3回は耳を揉むこと。まず耳介の前部を上から下へ9回揉み、次に耳介の後部を上から下へ9回揉みます。揉み終えたら人差し指で耳穴を3～2秒間塞ぎ、その後離します。
以上が耳を揉むことの効能に関する解説です。この記事を読んだ皆様も、この問題について理解を深められたことでしょう。現在の気候は非常に寒く、寒さに弱い方もいらっしゃいます。過去の冬には耳が凍傷になる現象が発生し、痛みを感じるだけでなく、個人のイメージにも大きく影響しました。そのため、冬が本格化する前に、上記の方法を参考に耳を揉み、早期にこのような状況の発生を予防しましょう。