Na današnjih delovnih mestih pisarniški delavci pogosto preživijo osem ur sedeč za mizo. Zaradi zahtevnih urnikov in visoke stopnje stresa mnogi trpijo zaradi motenj prebave. Tradicionalna kitajska masaža akupunkturnih točk ponuja učinkovito olajšanje pri težavah, kot so slaba prebava, napenjanje, bolečine v trebuhu, stiskanje v prsih in motnje prebave. Te tehnike lahko uporabimo v prostem času, da pomagamo prebavi.
1. Oba palca položite na prsni koš, preostale štiri prste pa pod pazduhe. Izvajajte nasprotni pritisk, da dvignete in gnetete prsne mišice, pri čemer izmenično dvigujte in spuščajte. Hkrati se premikajte od sredine navzven in ponovite trikrat.
2. Z obema palcema potisnite navzven od točke Shanzhong (središče med bradavicama na srednji črti telesa) proti točkama Ruzhong na obeh straneh. Nadaljujte s potiskanjem vodoravno vzdolž medrebrnih prostorov do straneh prsnega koša. Nato se spustite za en medrebrni prostor, začnite ponovno od srednje črte in potiskajte navzven vzdolž medrebrnih prostorov do straneh prsnega koša, nadaljujte pa zaporedno navzdol.
3. Potisnite navzven od srednje črte trebuha proti obema stranema, postopoma od zgornjega dela trebuha do spodnjega dela trebuha. Ponovite trikrat.
4. Stisnite trebuh z obema rokama. Delajte od ene strani do druge, enkrat stisnite zgornji in spodnji del trebuha. Stisnite del trebušnega tkiva (kožo, podkožno tkivo in mišice) z obema rokama, nežno dvignite in kratko pridržite, nato spustite in se pomaknite naprej. Stisnite drug del, spustite in ponovite. Izvedite trikrat.
5. Treba je masirati trebuh z dlanmi. Začnite v sredini in se premikajte v krožnih gibih v smeri urinega kazalca od znotraj navzven, ponovite 30–50-krat. Nato izvedite 30–50 krožnih gibov v nasprotni smeri urinega kazalca od zunaj navznoter.
Masaža trebuha med 13. in 15. uro dnevno prinaša optimalne prebavne koristi. To sovpada z vrhunskim pretokom energije v meridianu tankega črevesa, kjer pritisk na trebuh pospeši absorpcijo hranil in prebavo. Poleg tega stimulacija akupunkturne točke Zhongwan (4 cun nad popkom) lajša bolečine v želodcu, napenjanje in slabost.