Tänapäeva töökohas veedavad kontoritöötajad sageli kaheksa tundi laua taga istudes. Koos pingelise töögraafiku ja kõrge stressitasemega kannatavad paljud seedimishäirete all. Traditsiooniline hiina akupunktuurimassaaž pakub tõhusat leevendust sellistele seisunditele nagu seedehäired, puhitus, kõhuvalu, rindkere pingetunne ja seedetrakti häired. Kasutagem neid tehnikaid vaba ajahetkedel, et aidata kaasa seedimisele.
1. Asetage mõlemad pöidlad rinnale, ülejäänud neli sõrme asetage kaenlaaluste alla. Rakendage vastassuunalist survet, et tõsta ja sõtkuda rinnalihaseid, vaheldumisi tõstes ja vabastades. Liigutage samal ajal keskelt väljapoole, korrates seda kolm korda.
2. Suruge mõlema pöidlaga Shanzhongi punktist (asub keha keskjoone keskel, nibude vahel) väljapoole mõlema poole Ruzhongi punktide suunas. Jätkake horisontaalselt surumist mööda vahelihaseid ruume rindkere külgedele. Siis liikuge ühe vahelihase ruumi võrra allapoole ja korrake väljapoole surumist keskjoonelt külgedele, liikudes järjest allapoole.
3. Suruge keskjoonelt kõhu mõlema poole suunas, liikudes järjest ülemisest kõhust alumise kõhu poole. Korrake seda kolm korda.
4. Pigistage kõhtu mõlema käega. Liiguge ühelt küljelt teisele, pigistades ülemist ja alumist kõhtu üks kord. Pigistage mõlema käega osa kõhu kudedest (nahk, nahaalune kude ja lihased), tõstke õrnalt üles ja hoidke lühikest aega, seejärel vabastage ja liiguge edasi. Pigistage teist osa, vabastage ja korrake. Tehke seda kolm korda.
5. Masseerige kõhtu peopesadega. Alustage kõhu keskelt, tehes ringikujulisi liigutusi kellosuunas, laiendades ringe järk-järgult keskelt väljapoole. Korrake 30–50 korda. Seejärel tehke 30–50 vastupäeva ringikujulist liigutust, liikudes äärelt keskele.
Kõhu masseerimine iga päev kell 13–15 annab optimaalseid tulemusi seedeelundite töös. See langeb kokku energia voolu tipphetkega peensoole meridiaani piirkonnas, kus kõhu surve kiirendab toitainete imendumist ja seedimist. Lisaks leevendab Zhongwani akupunktipunkti (4 cun naba kohal) stimuleerimine kõhuvalu, puhitus ja iiveldust.