Ko telesna utrujenost povzroča več bolezni, razmislite o masaži določenih akupunkturnih točk. Preprost pritisk lahko ublaži utrujenost in izboljša nelagodje. Tukaj je pet akupunkturnih točk na rokah za samomasažo v vsakdanjem življenju, ki pomagajo sprostiti se in premagati utrujenost.
Točka Shenmen
Lokacija: Na pregibu zapestja, ki se razteza od mezinca do vdolbine na dnu dlani.
Koristi: pomaga pri spanju, uravnava avtonomni živčni sistem, lajša stres in utrujenost, lajša bolečine v prsih, palpitacije in nočno znojenje, lajša napihnjenost trebuha in zdravi vrtoglavico.
Točka Hegu
Lokacija: Notranji prečni gubec desnega palca položite na prostor med prsti leve roke. Točka je tam, kjer palec pritisne. Alternativno pritisnite na prostor med kazalcem in palcem, kjer dvignjen mišicni del tvori griček; vdolbina za njim je točka.
Koristi: lajša pritisk in utrujenost, zmanjšuje temne kolobarje pod očmi, lajša utrujenost oči, krepi imunski sistem, osvežuje um in lajša togost v ramenih in vratu.
Točka Quchi
Lokacija: V vdolbini na pregibu komolčnega sklepa.
Koristi: lajša pritisk in utrujenost, odpravlja veter in ohlaja vročino, pomaga pri prebavi, lajša izpadanje las in izboljša prekrvavitev kože.
Točka Laogong
Lokacija: Vdolbina, kjer se srednji in prstanec stikata, ko sta iztegnjena navzdol. Približno tam, kjer srednji prst počiva na dlani, ko stisnemo pest.
Koristi: Osveži um, pomiri srce in pomirja duha.