Keď telesná únava spôsobuje viaceré ochorenia, zvážte masáž určitých akupunktúrnych bodov. Jednoduchým stlačením môžete zmierniť únavu a zlepšiť nepohodlie. Tu je päť akupunktúrnych bodov na rukách, ktoré môžete masírovať v každodennom živote, aby ste sa uvoľnili a bojovali proti únave.
Bod Shenmen
Umiestnenie: V záhybe zápästia, tiahnuci sa od malíčka po prehlbinu v spodnej časti dlane.
Účinky: Pomáha pri spánku, reguluje autonómny nervový systém, zmierňuje stres a únavu, zmierňuje bolesť na hrudníku, búšenie srdca a nočné potenie, zmierňuje nadúvanie brucha a lieči závraty.
Bod Hegu
Umiestnenie: Položte vnútorný priečny záhyb pravého palca na priestor medzi prstami ľavej ruky. Bod sa nachádza v mieste, kde palec tlačí. Alternatívne stlačte priestor medzi ukazovákom a palcom, kde vyvýšený sval tvorí kopcovitý výstupok; bod sa nachádza v priehlbine za ním.
Prínosy: Uľavuje od tlaku a únavy, zmierňuje tmavé kruhy pod očami, zmierňuje namáhanie očí, posilňuje imunitu, osviežuje myseľ a zmierňuje stuhnutosť ramien a krku.
Bod Quchi
Umiestnenie: V prehlbine v ohybe lakťového kĺbu.
Prínosy: Uvoľňuje tlak a únavu, rozptyľuje vietor a čistí teplo, pomáha pri pohybe čriev, zmierňuje problémy s vypadávaním vlasov a zlepšuje cirkuláciu kože.
Bod Laogong
Poloha: Prehlbina, kde sa stretávajú prostredník a prstenník, keď sú vystreté smerom nadol. Približne tam, kde sa prostredník opiera o dlaň pri zatvorení päste.
Prínosy: Osviežuje myseľ, upokojuje srdce a upokojuje ducha.