몸이 피로하고 문제가 많다면, 몇 가지 경혈을 마사지해 보세요. 가볍게 눌러주기만 해도 피로를 풀고 신체 불편 증상을 개선할 수 있습니다. 지금부터 일상생활에서 스스로 눌러 피로를 완화할 수 있는 손의 경혈 5가지를 소개합니다.
신문혈(神門穴)
위치: 손목 가로 주름 부분, 새끼손가락에서 내려와 손바닥 뿌리 끝의 오목한 곳.
효능: 수면 유도, 자율신경 조절, 심계항진 개선.
내관혈(內關穴)
위치: 손바닥 면 관절 가로 주름 중앙에서 위쪽으로 약 세 손가락 너비 중앙 오목한 곳.
효능: 수면 유도, 자율신경 조절, 스트레스 해소 및 피로 회복, 흉통·심계항진·야간 발한 개선, 복부 팽만감 완화, 현기증 치료.
합곡혈(合谷穴)
위치: 먼저 오른손 엄지 안쪽 가로 주름을 왼손 엄지손가락과 엄지 사이(호구)에 맞춘 후, 엄지로 눌러 눌러지는 곳이 바로 합곡혈이다. 또는 집게손가락과 엄지를 붙여 호구 부분에 산처럼 솟은 근육이 나타나면, 그 뒤로 이어지는 골짜기 오목한 곳이 합곡혈이다.
효능: 스트레스 해소, 피로 회복, 다크서클 제거, 눈 주변 압박 완화, 면역력 증진, 정신 집중, 어깨와 목 근육 경직 완화.
곡지혈(曲池穴)
위치: 팔꿈치 관절을 구부렸을 때 생기는 오목한 곳
효능: 스트레스 해소, 피로 회복, 풍열(疏風清熱) 작용, 배변 촉진, 탈모 방지, 피부 순환 개선.
노궁혈(劳宫穴)
위치: 중지와 약지가 아래로 뻗어 만나는 오목한 곳. 주먹을 쥘 때 중지가 손바닥을 찌르는 위치에 해당.
효능: 정신을 맑게 하고 마음을 안정시킴.