Quando la stanchezza fisica porta a disturbi multipli, prendete in considerazione la possibilità di massaggiare determinati punti di agopuntura. Una semplice pressione può alleviare la stanchezza e migliorare il disagio. Ecco cinque punti di agopuntura delle mani da massaggiare quotidianamente per rilassarsi e combattere la stanchezza.
Punto Shenmen
Posizione: sulla piega del polso, che si estende dal mignolo alla depressione alla base del palmo.
Benefici: favorisce il sonno, regola il sistema nervoso autonomo, allevia lo stress e la fatica, allevia il dolore toracico, le palpitazioni e la sudorazione notturna, allevia il gonfiore addominale e cura le vertigini.
Punto Hegu
Posizione: posizionare la piega trasversale interna del pollice destro contro lo spazio interdigitale della mano sinistra. Il punto si trova dove il pollice preme. In alternativa, premere lo spazio interdigitale tra l'indice e il pollice dove il muscolo sollevato forma una protuberanza; la depressione dietro di essa è la valle.
Benefici: allevia la pressione e la fatica, riduce le occhiaie, allevia l'affaticamento degli occhi, rafforza il sistema immunitario, rinfresca la mente e allevia la rigidità delle spalle e del collo.
Punto Quchi
Posizione: nella depressione alla piega dell'articolazione del gomito.
Benefici: allevia la pressione e la fatica, dissipa il vento e dissipa il calore, aiuta il movimento intestinale, allevia i problemi di perdita di capelli e migliora la circolazione cutanea.
Punto Laogong
Posizione: la depressione dove il medio e l'anulare si incontrano quando sono estesi verso il basso. Approssimativamente dove poggia il dito medio quando si stringe il pugno.
Benefici: rinfresca la mente, calma il cuore e lenisce lo spirito.