Lorsque la fatigue physique entraîne de multiples maux, pensez à masser certains points d'acupuncture. Une simple pression peut soulager la fatigue et améliorer l'inconfort. Voici cinq points d'acupuncture sur les mains à masser soi-même au quotidien pour se détendre et lutter contre la fatigue.
Point Shenmen
Emplacement : au niveau du pli du poignet, s'étendant du petit doigt jusqu'au creux à la base de la paume.
Bienfaits : favorise le sommeil, régule le système nerveux autonome et soulage les palpitations.
Point Neiguan
Emplacement : au centre du creux situé à environ trois doigts au-dessus du pli du poignet, du côté de la paume.
Bienfaits : favorise le sommeil, régule le système nerveux autonome, soulage le stress et la fatigue, atténue les douleurs thoraciques et les palpitations, réduit les sueurs nocturnes et soulage les ballonnements abdominaux.
Bienfaits : favorise le sommeil, régule le système nerveux autonome, soulage le stress et la fatigue, atténue les douleurs thoraciques, les palpitations et les sueurs nocturnes, soulage les ballonnements abdominaux et traite les vertiges.
Point Hegu
Emplacement : placez le pli transversal interne du pouce droit contre l'espace entre l'index et le pouce de la main gauche. Le point se trouve à l'endroit où le pouce appuie. Vous pouvez également appuyer sur l'espace entre l'index et le pouce, là où le muscle saillant forme une petite bosse ; la dépression derrière celle-ci est la vallée.
Bienfaits : soulage la pression et la fatigue, atténue les cernes sous les yeux, soulage la fatigue oculaire, renforce l'immunité, rafraîchit l'esprit et soulage les raideurs dans les épaules et le cou.
Point Quchi
Emplacement : dans la dépression au niveau du pli du coude.
Bienfaits : soulage la pression et la fatigue, dissipe le vent et élimine la chaleur, facilite le transit intestinal, atténue les problèmes de perte de cheveux et améliore la circulation cutanée.
Point Laogong
Emplacement : dépression située à la jonction du majeur et de l'annulaire lorsque ceux-ci sont tendus vers le bas. À peu près à l'endroit où repose le majeur lorsque le poing est serré.
Bienfaits : rafraîchit l'esprit, calme le cœur et apaise l'esprit.