Kun kehon väsymys aiheuttaa useita vaivoja, harkitse tiettyjen akupisteiden hieromista. Yksinkertainen painallus voi lievittää väsymystä ja parantaa epämukavuutta. Tässä on viisi käden akupistettä, joita voit hieroa itse päivittäin rentoutuaksesi ja torjuaksesi väsymystä.
Shenmen-piste
Sijainti: Ranteen taitteessa, ulottuen pikkusormesta kämmenen pohjan syvennykseen.
Hyödyt: Auttaa nukkumaan, säätelee autonomista hermostoa, lievittää stressiä ja väsymystä, lievittää rintakipua, sydämentykytystä ja yöhikoilua, helpottaa vatsan turvotusta ja hoitaa huimausta.
Hegu-piste
Sijainti: Aseta oikean peukalon sisempi poikittainen poimu vasemman käden kämmenen ja peukalon väliseen koloon. Piste on peukalon painauma. Vaihtoehtoisesti paina etusormen ja peukalon välistä koloa, jossa koholla oleva lihas muodostaa kumpareen; tämän takana oleva painauma on piste.
Hyödyt: Lievittää painetta ja väsymystä, vähentää silmien alla olevia tummia renkaita, lievittää silmien rasitusta, vahvistaa immuunijärjestelmää, virkistää mieltä ja lievittää hartioiden ja niskan jäykkyyttä.
Quchi-piste
Sijainti: Kyynärpääliitoksen taivutuksen syvennyksessä.
Hyödyt: Lievittää painetta ja väsymystä, poistaa tuulen ja puhdistaa lämmön, auttaa suoliston toimintaa, lievittää hiustenlähtöä ja parantaa ihon verenkiertoa.
Laogong-piste
Sijainti: Kämmenen syvennys, jossa keskisormi ja nimetön sormi kohtaavat, kun ne ojennetaan alaspäin. Noin siinä kohdassa, jossa keskisormi lepää kämmenellä, kun nyrkki on puristettu.
Hyödyt: Virkistää mieltä, rauhoittaa sydäntä ja tyynnyttää mieltä.