Όταν η σωματική κόπωση προκαλεί πολλαπλές παθήσεις, σκεφτείτε να κάνετε μασάζ σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού. Μια απλή πίεση μπορεί να ανακουφίσει την κούραση και να βελτιώσει την ταλαιπωρία. Ακολουθούν πέντε σημεία βελονισμού στα χέρια για αυτομασάζ στην καθημερινή ζωή, για χαλάρωση και καταπολέμηση της κόπωσης.
Σημείο Shenmen
Θέση: Στην πτυχή του καρπού, που εκτείνεται από το μικρό δάχτυλο μέχρι την κοιλότητα στη βάση της παλάμης.
Οφέλη: Βοηθά στον ύπνο, ρυθμίζει το αυτόνομο νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από το άγχος και την κόπωση, ανακουφίζει από τον πόνο στο στήθος, τις αίσθημα παλμών και τις νυχτερινές εφιδρώσεις, ανακουφίζει από το φούσκωμα της κοιλιάς και αντιμετωπίζει τη ζάλη.
Σημείο Hegu
Θέση: Τοποθετήστε την εσωτερική εγκάρσια πτυχή του δεξιού αντίχειρα στο διάστημα μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα του αριστερού χεριού. Το σημείο βρίσκεται εκεί όπου πιέζει ο αντίχειρας. Εναλλακτικά, πιέστε το διάστημα μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα, όπου ο ανυψωμένος μυς σχηματίζει ένα εξογκώματα. Η κοιλότητα πίσω από αυτό είναι το σημείο.
Οφέλη: Ανακουφίζει από την πίεση και την κόπωση, μειώνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, ανακουφίζει την καταπόνηση των ματιών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αναζωογονεί το μυαλό και ανακουφίζει από τη δυσκαμψία στους ώμους και τον αυχένα.
Σημείο Quchi
Θέση: Στην κοιλότητα στην κάμψη της άρθρωσης του αγκώνα.
Οφέλη: Ανακουφίζει από την πίεση και την κόπωση, διαλύει τον αέρα και καθαρίζει τη ζέστη, βοηθά στην κίνηση του εντέρου, ανακουφίζει από την τριχόπτωση και βελτιώνει την κυκλοφορία του δέρματος.
Σημείο Laogong
Θέση: Η κοιλότητα όπου συναντώνται ο μέσος και ο παράμεσος δάκτυλος όταν είναι τεντωμένοι προς τα κάτω. Περίπου στο σημείο όπου ακουμπά ο μέσος δάκτυλος όταν η γροθιά είναι σφιγμένη.
Οφέλη: Αναζωογονεί το μυαλό, ηρεμεί την καρδιά και καταπραΰνει το πνεύμα.