Pokud tělesná únava přináší řadu onemocnění, zvažte masáž určitých akupunkturních bodů. Jednoduchý tlak může zmírnit únavu a zlepšit nepohodlí. Zde je pět akupunkturních bodů na rukou pro samomasáž v každodenním životě, které pomáhají relaxovat a bojovat proti únavě.
Bod Shenmen
Umístění: V záhybu zápěstí, táhne se od malíčku k prohlubni na spodní straně dlaně.
Účinky: Pomáhá při spánku, reguluje autonomní nervový systém, zmírňuje stres a únavu, zmírňuje bolesti na hrudi, bušení srdce a noční pocení, zmírňuje nadýmání a léčí závratě.
Bod Hegu
Umístění: Položte vnitřní příčnou rýhu pravého palce na prostor mezi prsty levé ruky. Bod se nachází v místě, kde palec tlačí. Alternativně stiskněte prostor mezi ukazováčkem a palcem, kde vyvýšený sval tvoří hrbolek; prohlubeň za ním je údolí.
Účinky: Uvolňuje tlak a únavu, zmírňuje tmavé kruhy pod očima, zmírňuje namáhání očí, posiluje imunitu, osvěžuje mysl a zmírňuje ztuhlost svalů ramen a krku.
Bod Quchi
Umístění: V prohlubni v ohybu loketního kloubu.
Přínosy: Uvolňuje tlak a únavu, rozptyluje vítr a odvádí teplo, napomáhá pohybu střev, zmírňuje problémy s vypadáváním vlasů a zlepšuje prokrvení kůže.
Bod Laogong
Umístění: Prohlubeň, kde se setkávají prostředníček a prsteníček, když jsou natažené dolů. Přibližně v místě, kde spočívá prostředníček, když je pěst zaťatá.
Přínosy: Osvěžuje mysl, uklidňuje srdce a zklidňuje ducha.