Viktiga överväganden för kroppsviktsträning
1. Undvik att snabbt nå en platå under kroppsviktsträningen för att maximera resultaten.
2. Inkludera både snabba och långsamma rörelser i din träningsrutin.
3. Variera ditt träningsprogram genom att lära dig nya övningar istället för att upprepa identiska övningar för att uppnå bättre resultat.