Ključni dejavniki pri vadbi z lastno telesno težo
1. Da bi dosegli čim boljše rezultate, se izogibajte hitremu doseganju platoja med vadbo z lastno telesno težo.
2. V vadbeni program vključite tako hitre kot počasne gibe.
3. Da bi dosegli čim boljše rezultate, raznovrstite svoj program z učenjem novih vaj, namesto da ponavljate enake.