Considerații importante pentru antrenamentul cu greutatea corpului
1. Evitați atingerea rapidă a unui platou în timpul antrenamentului cu greutatea corpului pentru a maximiza rezultatele.
2. Încorporați mișcări rapide și lente în rutina dvs. de antrenament.
3. Diversificați-vă regimul învățând exerciții noi, în loc să repetați aceleași exerciții, pentru a obține rezultate superioare.