Considerações importantes para o treino com peso corporal
1. Evite atingir rapidamente um patamar durante o treino com peso corporal para maximizar os resultados.
2. Incorpore movimentos rápidos e lentos ao longo da sua rotina de treino.
3. Diversifique o seu regime aprendendo novos exercícios em vez de repetir os mesmos para obter resultados superiores.