Kluczowe kwestie dotyczące treningu z wykorzystaniem masy ciała
1. Aby zmaksymalizować wyniki, unikaj szybkiego osiągania plateau podczas treningu z wykorzystaniem masy ciała.
2. Włącz do swojego planu treningowego zarówno szybkie, jak i wolne ruchy.
3. Zróżnicuj swój plan treningowy, ucząc się nowych ćwiczeń zamiast powtarzać te same, aby osiągnąć lepsze wyniki.