Viktige hensyn ved kroppsvektstrening
1. Unngå å nå et platå raskt under kroppsvektstrening for å maksimere resultatene.
2. Inkluder både raske og langsomme bevegelser i treningsrutinen din.
3. Diversifiser treningsprogrammet ditt ved å lære nye øvelser i stedet for å gjenta identiske øvelser for å oppnå bedre resultater.