체중 운동 시 주의사항
1. 체중 운동 시 몸이 빠르게 정체기에 빠지지 않도록 하여 운동 효과를 극대화하세요.
2. 운동 시 빠른 동작과 느린 동작 모두 시도해 보세요.
3. 동일한 동작을 반복하지 말고 새로운 동작을 배워 운동 효과를 높여보세요.