Fontos szempontok a saját testsúlyos edzésnél
1. A legjobb eredmények elérése érdekében kerülje el, hogy a saját testsúlyos edzés során gyorsan elérje a platót.
2. Építsen be gyors és lassú mozgásokat is az edzésprogramjába.
3. A legjobb eredmények elérése érdekében változatossá tegye az edzésprogramját azáltal, hogy új gyakorlatokat tanul, ahelyett, hogy ugyanazokat ismételné.