Keha kaaluga treenimise peamised aspektid
1. Vältige keha kaaluga treenimisel kiiret platoo saavutamist, et maksimeerida tulemusi.
2. Lisage oma treeningkavasse nii kiireid kui ka aeglaseid liigutusi.
3. Mitmekesistage oma treeningkava, õppides uusi harjutusi, selle asemel et korrata samu harjutusi, et saavutada paremaid tulemusi.