Wichtige Überlegungen zum Bodyweight-Training
1. Vermeiden Sie es, während des Bodyweight-Trainings schnell ein Plateau zu erreichen, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
2. Integrieren Sie sowohl schnelle als auch langsame Bewegungen in Ihr Trainingsprogramm.
3. Diversifizieren Sie Ihr Programm, indem Sie neue Übungen lernen, anstatt immer dieselben zu wiederholen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.