اعتبارات أساسية لتدريب وزن الجسم
1. تجنب الوصول السريع إلى مرحلة الاستقرار أثناء تدريب وزن الجسم لتحقيق أقصى قدر من النتائج.
2. ادمج الحركات السريعة والبطيئة في روتين التمرين.
3. نوّع نظامك التدريبي بتعلم تمارين جديدة بدلاً من تكرار التمارين نفسها للحصول على نتائج أفضل.