Природні пологи набагато кращі за кесарів розтин, принаймні залишаючи жінку без дефектів після пологів. Це є найбільшою перевагою для жінок, які піклуються про свій зовнішній вигляд. Кесарів розтин — це хірургічна процедура, яка завдає шкоди матері як психологічно, так і фізично. Прикладами можуть бути ускладнення, пов'язані з анестезією, інтраопераційна або післяопераційна кровотеча та недостатній післяпологовий догляд.Травми сечового міхура, сечоводу або кишечника під час операції, а також післяопераційні інфекції, такі як перитоніт або сепсис. Кесаревий розтин супроводжується більш високим рівнем післяпологової кровотечі, в 10–20 разів вищою частотою післяпологових інфекцій у порівнянні з природними пологами та п'ятикратним збільшенням материнської смертності. Природні пологи відповідають природному способу народження дитини.
Чотири ключові фактори природних пологів
(i) Пологи
Кістковий пологовий канал: 8–9 см, еліптичний вигнутий прохід з двома фіксованими кістковими бар'єрами (сідальними остіями).
М'який пологовий канал: вигнутий прохід, що складається з нижнього сегмента матки, шийки матки, піхви та тканин тазового дна, що містять жирову тканину.
(2) Плід
Середній біпарієтальний діаметр (БПД) доношеного плода становить 91–93 міліметри.
Найвужчий поздовжній діаметр материнського таза становить приблизно 100 міліметрів.
До неправильних положень плода належать сідничне, поперечне та неправильне головкове положення.
(III) Пологові сили
Відносяться до скорочень матки, скорочень м'язів живота та скорочень м'язів, що піднімають задній прохід.
На пізніх термінах вагітності можуть виникати помилкові скорочення, які зазвичай тривають 20–30 секунд. Під час активної фази пологів найдовші скорочення рідко перевищують 45 секунд до однієї хвилини.
Надмірно тривалі скорочення можуть спричинити внутрішньоутробну гіпоксію.
(IV) Психічний стан
Відіграє вирішальну роль; слід заздалегідь підготуватися психологічно до природних пологів або кесаревого розтину.
Легкі вправи для сприяння природним пологам
A. Сидіння зі схрещеними ногами
Під час перегляду телевізора спробуйте сидіти зі схрещеними ногами. Переконайтеся, що поверхня тверда, наприклад, підлога. Це не підходить для вагітних жінок, які страждають на дисфункцію лобкового симфізу.
Б. Прогулянки по магазинах
Відвідуйте універмаги в спокійні години, розглядаючи товари для немовлят. Це забезпечує легкі фізичні вправи без свідомих зусиль. Не забувайте відпочивати протягом короткого часу приблизно через годину.
C Підйом по сходах
Підйом по сходах збільшує фізичну активність, сприяючи прогресу пологів. На пізніх термінах вагітності піднімайтеся по сходах обережно і повільно, бажано в супроводі іншої людини.
Г. Вправи для м'язів тазового дна
Виконуйте скорочення і розслаблення м'язів тазового дна в такт секундній стрілці будильника або напружуйте їх протягом хвилини, а потім розслабляйте. Цю вправу можна виконувати в будь-який час і в будь-якому місці, повторюючи її 50-60 разів за сеанс. Вона підвищує еластичність тазового дна, допомагаючи запобігти розривам промежини під час пологів і післяпологовому нетриманню сечі.
Оптимальний вік для пологів
Більшість медичних експертів сходяться на думці, що ідеальний вік для народження дитини у жінок — від 25 до 29 років, оскільки в цьому віці ймовірність природних пологів вища. Ризики, пов'язані з вагітністю та пологами, зростають із віком матері.
Харчування під час вагітності
Ідеальне збільшення ваги під час вагітності становить приблизно 2 кілограми в першому триместрі (до 3 місяців), потім по 5 кілограмів у другому (3–6 місяців) і третьому (7–9 місяців) триместрах, що в сумі становить близько 12 кілограмів. Набір ваги понад 20 кілограмів протягом вагітності може призвести до народження надмірно великої дитини.
Вправи під час вагітності
Вправи під час вагітності не тільки допомагають контролювати вагу, але й сприяють більш легким пологам. Це пояснюється тим, що: 1. Вправи підвищують напругу та еластичність м'язів живота, попереку та тазового дна, одночасно розслабляючи суглоби та зв'язки. Це сприяє розслабленню м'язів під час пологів, зменшує опір у пологовому каналі та дозволяє плоду швидше просуватися під час пологів.2. Передпологові вправи зменшують втому та стрес у майбутніх матерів, зміцнюючи впевненість у природних пологах.