Naturlig förlossning är att föredra framför kejsarsnitt, åtminstone för att man slipper defekter efter förlossningen. Detta är särskilt attraktivt för kvinnor som är medvetna om sitt utseende. Kejsarsnitt är ett kirurgiskt ingrepp som skadar modern, både psykiskt och fysiskt. Exempel på detta är komplikationer i samband med bedövningen, blödningar under eller efter operationen och otillräcklig vård efter förlossningen.Skador på urinblåsan, urinledaren eller tarmarna under operationen och postoperativa infektioner såsom peritonit eller sepsis. Kejsarsnitt medför en högre risk för blödningar efter förlossningen, med 10 till 20 gånger högre infektionsrisk än vid vaginal förlossning och fem gånger högre dödlighet hos modern än vid vaginal förlossning. Naturlig förlossning överensstämmer med människokroppens naturliga förlossningsprocess.
Fyra nyckelfaktorer för naturlig förlossning
(i) Förlossningskanalen
Benig förlossningskanal: 8–9 cm, elliptisk böjd passage med två fasta beniga barriärer (sittbensspikar).
Mjuk förlossningskanal: Böjd passage bestående av det nedre livmodersegmentet, livmoderhalsen, slidan och bäckenbottenvävnaden – innehållande fettvävnad.
(2) Fostret
Den genomsnittliga biparietala diametern (BPD) för ett fullgånget foster är 91–93 millimeter.
Den smalaste längsgående diametern i moderns bäcken är cirka 100 millimeter.
Felaktiga lägen inkluderar sätesläge, tvärläge och felaktigt huvudläge.
(III) Förlossningskrafter
Avser livmodersammandragningar, magmuskelsammandragningar och levator ani-muskelsammandragningar.
Falska sammandragningar kan förekomma i slutet av graviditeten och varar vanligtvis i 20–30 sekunder. Under aktiv förlossning överstiger de längsta sammandragningarna sällan 45 sekunder till en minut.
Alltför långvariga sammandragningar kan orsaka intrauterin hypoxi.
(IV) Psykiskt tillstånd
Spelar en avgörande roll; psykologisk förberedelse för antingen vaginal förlossning eller kejsarsnitt bör göras i förväg.
Lätta övningar för att stödja naturlig förlossning
A. Sitta med korslagda ben
Försök att sitta med korslagda ben medan du tittar på tv. Se till att underlaget är fast, till exempel golvet. Detta är inte lämpligt för blivande mödrar som lider av symfysdysfunktion.
B. Shoppingpromenader
Besök varuhus under lugnare perioder och titta på babyartiklar. Detta ger mild motion utan medveten ansträngning. Kom ihåg att vila en stund efter ungefär en timme.
C Trappklättring
Trappklättring ökar den fysiska aktiviteten, vilket underlättar förlossningen. I slutet av graviditeten bör du klättra i trappor försiktigt och långsamt, helst tillsammans med någon annan.
D Träning av bäckenbottenmusklerna
Utför sammandragningar och avslappningar av bäckenbottenmusklerna i takt med sekundvisaren på en väckarklocka, eller spänn musklerna i en minut innan du släpper. Denna övning kan göras när som helst och var som helst, och upprepas 50–60 gånger per session. Den förbättrar bäckenbottens elasticitet, vilket hjälper till att förebygga perineala bristningar under förlossningen och urininkontinens efter förlossningen.
Optimal ålder för förlossning
De flesta medicinska experter är överens om att den ideala åldern för kvinnor att föda barn är mellan 25 och 29 år, eftersom naturlig vaginal förlossning är mer sannolik inom denna åldersgrupp. Riskerna i samband med graviditet och förlossning ökar med stigande ålder hos modern.
Näringshantering under graviditeten
Den ideala viktökningen under graviditeten är cirka 2 kg under första trimestern (upp till 3 månader), följt av 5 kg under andra (3–6 månader) och tredje (7–9 månader) trimestern, totalt cirka 12 kg. En viktökning på över 20 kg under graviditeten kan leda till överdriven fostertillväxt.
Gymnastik under graviditeten
Gymnastik under graviditeten hjälper inte bara till med viktkontrollen under graviditeten utan underlättar också förlossningen. Detta beror på att: 1. Gymnastik ökar spänningen och elasticiteten i mag-, länd- och bäckenbottenmusklerna, samtidigt som leder och ligament slappnar av. Detta främjar muskelavslappning under förlossningen, minskar motståndet i förlossningskanalen och gör att fostret kan glida igenom förlossningskanalen snabbare.2. Gravidträning lindrar trötthet och stress hos blivande mödrar, vilket stärker förtroendet för en naturlig förlossning.