Prirodzený pôrod je oveľa vhodnejší ako cisársky rez, aspoň pokiaľ ide o zachovanie neporušeného tela bez defektov. To je najväčším lákadlom pre ženy, ktoré dbajú na svoj vzhľad. Cisársky rez je chirurgický zákrok, ktorý poškodzuje matku psychicky aj fyzicky. Príklady zahŕňajú komplikácie s anestéziou, intraoperačné alebo pooperačné krvácanie a nedostatočnú popôrodnú starostlivosť.Možnými komplikáciami sú poranenia močového mechúra, močovodu alebo čriev počas operácie, ako aj pooperačné infekcie, ako je peritonitída alebo sepsa. Cisárske rezy sú spojené s vyššou mierou popôrodného krvácania a mierou popôrodných infekcií, ktorá je 10 až 20-krát vyššia ako pri vaginálnych pôrodoch. Materná úmrtnosť je päťkrát vyššia ako pri vaginálnom pôrode. Prirodzený pôrod je v súlade s prirodzeným procesom ľudského pôrodu.
Štyri kľúčové faktory prirodzeného pôrodu
(i) Pôrodný kanál
Kostnatý pôrodný kanál: 8–9 cm, eliptický zakrivený priechod s dvoma pevnými kostnatými bariérami (ischiaticke hrebene).
Mäkký pôrodný kanál: Zakrivený priechod pozostávajúci z dolnej časti maternice, krčka maternice, pošvy a tkanív panvového dna obsahujúcich tukové tkanivo.
(2) Plod
Priemerný biparietálny priemer (BPD) donoseného plodu je 91–93 milimetrov.
Najužší pozdĺžny priemer maternicovej panvy je približne 100 milimetrov.
Medzi nesprávne polohy patrí koncová, priečna a nesprávna poloha hlavičkovej polohy.
(III) Pôrodné sily
Odkazuje na kontrakcie maternice, kontrakcie brušných svalov a kontrakcie levator ani svalov.
V neskorom štádiu tehotenstva sa môžu vyskytnúť falošné kontrakcie, ktoré zvyčajne trvajú 20–30 sekúnd. Počas aktívnej fázy pôrodu najdlhšie kontrakcie zriedka presiahnu 45 sekúnd až jednu minútu.
Nadmerne dlhé kontrakcie môžu spôsobiť intrauterinnú hypoxiu.
(IV) Duševný stav
Hrá kľúčovú úlohu; psychická príprava na vaginálny pôrod alebo cisársky rez by mala byť vykonaná vopred.
Jemné cvičenia na podporu prirodzeného pôrodu
A. Sedenie so skríženými nohami
Pri sledovaní televízie skúste sedieť so skríženými nohami. Uistite sa, že povrch je pevný, napríklad podlaha. Toto nie je vhodné pre tehotné ženy, ktoré trpia dysfunkciou symfýzy.
B. Nákupné prechádzky
Prezrite si obchodné domy v pokojnejších hodinách a prezrite si detské potreby. Ide o jemné cvičenie bez vedomého úsilia. Nezabudnite si po približne jednej hodine na chvíľu oddýchnuť.
C Chodenie po schodoch
Chodenie po schodoch zvyšuje fyzickú aktivitu, čo pomáha pri pôrode. V neskoršom štádiu tehotenstva choďte po schodoch opatrne a pomaly, ideálne v sprievode inej osoby.
D Cvičenie panvového dna
Vykonávajte kontrakcie a relaxácie panvového dna v rytme sekundy budíka alebo napínajte svaly na minútu a potom uvoľnite. Toto cvičenie môžete vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek, opakujte ho 50-60-krát za jedno cvičenie. Zvyšuje pružnosť panvového dna, čím pomáha predchádzať natrhnutiu perinea počas pôrodu a popôrodnej inkontinencii moču.
Optimálny vek na pôrod
Väčšina lekárskych odborníkov sa zhoduje, že ideálny vek na tehotenstvo je u žien medzi 25 a 29 rokmi, pretože v tomto vekovom rozmedzí je pravdepodobnejší prirodzený vaginálny pôrod. Riziká spojené s tehotenstvom a pôrodom sa zvyšujú s pribúdajúcim vekom matky.
Výživa počas tehotenstva
Ideálny prírastok hmotnosti počas tehotenstva je približne 2 kilogramy v prvom trimestri (do 3 mesiacov), nasleduje 5 kilogramov v druhom (3–6 mesiacov) a treťom (7–9 mesiacov) trimestri, čo spolu predstavuje približne 12 kilogramov. Prírastok viac ako 20 kilogramov počas tehotenstva môže mať za následok nadmernú veľkosť plodu.
Prenatálne cvičenie
Prenatálne cvičenie nielen pomáha pri regulácii hmotnosti počas tehotenstva, ale tiež uľahčuje hladší pôrod. Je to preto, že: 1. Cvičenie zvyšuje napätie a pružnosť brušných, bedrových a panvových svalov a zároveň uvoľňuje kĺby a väzy. To podporuje uvoľnenie svalov počas pôrodu, znižuje odpor v pôrodných cestách a umožňuje plodu rýchlejšie prejsť pôrodnými cestami.2. Prenatálne cvičenie zmierňuje únavu a stres u tehotných žien, čím posilňuje ich dôveru v prirodzený pôrod.