Естественные роды гораздо предпочтительнее кесарева сечения, по крайней мере, они не оставляют послеродовых дефектов. Это наиболее привлекательно для женщин, заботящихся о своей внешности. Кесарево сечение — это хирургическая процедура, которая наносит вред матери как психологически, так и физически. Примеры включают осложнения, связанные с анестезией, интраоперационное или послеоперационное кровотечение и неадекватный послеродовой уход.Травмы мочевого пузыря, мочеточника или кишечника во время операции, а также послеоперационные инфекции, такие как перитонит или сепсис. Кесарево сечение сопровождается более высоким риском послеродового кровотечения, в 10-20 раз более высокой частотой послеродовых инфекций по сравнению с вагинальными родами и пятикратным увеличением материнской смертности. Естественные роды соответствуют естественному способу родов, предусмотренному человеческим организмом.
Четыре ключевых фактора естественных родов
(i) Родовой канал
Костный родовой канал: 8–9 см, эллиптический изогнутый проход с двумя фиксированными костными барьерами (седалищными остистыми отростками).
Мягкий родовой канал: изогнутый проход, состоящий из нижнего сегмента матки, шейки матки, влагалища и тканей тазового дна, содержащих жировую ткань.
(2) Плод
Средний бипариетальный диаметр (БПД) доношенного плода составляет 91–93 миллиметра.
Самый узкий продольный диаметр материнского таза составляет примерно 100 миллиметров.
К неправильным положениям плода относятся тазовое, поперечное и неправильное головного положения.
(III) Родовые силы
Относятся к сокращениям матки, сокращениям мышц живота и сокращениям мышц, поднимающих задний проход.
Ложные схватки могут возникать на поздних сроках беременности и обычно длятся 20–30 секунд. Во время активной фазы родов самые длительные схватки редко превышают 45 секунд — одну минуту.
Чрезмерно длительные схватки могут вызвать внутриутробную гипоксию.
(IV) Психическое состояние
Играет решающую роль; следует заранее подготовиться психологически к родам через естественные родовые пути или к кесареву сечению.
Легкие упражнения для поддержки естественных родов
A. Сидение со скрещенными ногами
Попробуйте сидеть со скрещенными ногами, смотря телевизор. Убедитесь, что поверхность твердая, например пол. Это не подходит для беременных женщин с дисфункцией лобкового сочленения.
B. Прогулки по магазинам
В тихие часы прогуляйтесь по универмагам, рассматривая товары для детей. Это позволит вам выполнять легкие упражнения без особых усилий. Не забывайте отдыхать примерно через час.
C Подъем по лестнице
Подъем по лестнице увеличивает физическую активность, способствуя прогрессированию родов. На поздних сроках беременности поднимайтесь по лестнице осторожно и медленно, желательно в сопровождении другого человека.
D Упражнения для мышц тазового дна
Сокращайте и расслабляйте мышцы тазового дна в такт секундам будильника или напрягайте их в течение минуты, а затем расслабляйте. Это упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте, повторяя его 50-60 раз за сеанс. Оно повышает эластичность мышц тазового дна, помогая предотвратить разрывы промежности во время родов и послеродовое недержание мочи.
Оптимальный возраст для родов
Большинство медицинских экспертов сходятся во мнении, что идеальный возраст для родов у женщин — от 25 до 29 лет, так как в этом возрасте вероятность естественных родов выше. Риски, связанные с беременностью и родами, увеличиваются с возрастом матери.
Питание во время беременности
Идеальный набор веса во время беременности составляет примерно 2 кг в первом триместре (до 3 месяцев), затем по 5 кг во втором (3–6 месяцев) и третьем (7–9 месяцев) триместрах, что в сумме составляет около 12 кг. Набор веса более 20 кг за всю беременность может привести к рождению слишком крупного ребенка.
Физические упражнения во время беременности
Физические упражнения во время беременности не только помогают контролировать вес, но и способствуют более легким родам. Это объясняется следующим: 1. Физические упражнения усиливают напряжение и эластичность мышц живота, поясницы и тазового дна, одновременно расслабляя суставы и связки. Это способствует расслаблению мышц во время родов, снижает сопротивление в родовых путях и позволяет плоду быстрее продвигаться по родовым путям.2. Пренатальные упражнения снимают усталость и стресс у будущих мам, укрепляя их уверенность в естественных родах.