O parto natural é muito preferível à cesariana, pelo menos deixando a mulher intacta, sem defeitos pós-parto. Isso é o que mais atrai as mulheres preocupadas com a aparência. A cesariana é um procedimento cirúrgico que causa danos à mãe, tanto psicológicos quanto físicos. Exemplos incluem complicações anestésicas, hemorragia intraoperatória ou pós-operatória e cuidados pós-parto inadequados.Lesões na bexiga, ureter ou intestinos durante a cirurgia e infeções pós-operatórias, como peritonite ou sépsis. As cesarianas apresentam uma taxa mais elevada de hemorragia pós-parto, com taxas de infeção pós-parto 10 a 20 vezes superiores às do parto vaginal e taxas de mortalidade materna cinco vezes superiores às do parto vaginal. O parto natural está em consonância com o método de parto previsto pelo corpo humano.
Quatro fatores-chave para o parto natural
(i) Canal de parto
Canal ósseo: 8–9 cm, passagem curva elíptica com duas barreiras ósseas fixas (espinhas isquiáticas).
Canal mole: passagem curva que compreende o segmento uterino inferior, o colo do útero, a vagina e os tecidos do assoalho pélvico — contendo tecido adiposo.
(2) O feto
O diâmetro biparietal médio (BPD) de um feto a termo é de 91–93 milímetros.
A dimensão longitudinal mais estreita da pelve materna é de aproximadamente 100 milímetros.
As apresentações incorretas incluem apresentações pélvicas, transversais e cefálicas mal posicionadas.
(III) Forças do trabalho de parto
Refere-se às contrações uterinas, contrações dos músculos abdominais e contrações dos músculos elevadores do ânus.
Contrações falsas podem ocorrer no final da gravidez, durando normalmente 20 a 30 segundos. Durante o trabalho de parto ativo, as contrações mais longas raramente excedem 45 segundos a um minuto.
Contrações excessivamente prolongadas podem causar hipoxia intrauterina.
(IV) Estado mental
Desempenha um papel crucial; a preparação psicológica para o parto vaginal ou cesariana deve ser feita com antecedência.
Exercícios suaves para apoiar o parto natural
A. Sentada de pernas cruzadas
Enquanto assiste televisão, tente sentar-se de pernas cruzadas. Certifique-se de que a superfície é firme, como o chão. Isto não é adequado para grávidas que sofrem de disfunção da sínfise púbica.
B. Caminhadas para fazer compras
Visite lojas de departamento durante períodos mais calmos, examinando artigos para bebés. Isto proporciona um exercício suave sem esforço consciente. Lembre-se de descansar um pouco após aproximadamente uma hora.
C Subir escadas
Subir escadas aumenta a atividade física, ajudando na progressão do trabalho de parto. No final da gravidez, suba escadas com cuidado e devagar, de preferência acompanhada por alguém.
D Exercícios para os músculos do pavimento pélvico
Faça contrações e relaxamentos do pavimento pélvico ao ritmo dos segundos de um despertador ou contraia durante um minuto antes de relaxar. Este exercício pode ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar, repetindo 50 a 60 vezes por sessão. Aumenta a elasticidade do pavimento pélvico, ajudando a prevenir lacerações perineais durante o parto e incontinência urinária pós-parto.
Idade ideal para o parto
A maioria dos especialistas médicos concorda que a idade ideal para as mulheres terem filhos é entre os 25 e os 29 anos, uma vez que o parto vaginal natural é mais provável nesta faixa etária. Os riscos associados à gravidez e ao parto aumentam com o avanço da idade materna.
Gestão nutricional durante a gravidez
O ganho de peso ideal durante a gravidez é de aproximadamente 2 kg no primeiro trimestre (até 3 meses), seguido de 5 kg no segundo (3-6 meses) e terceiro (7-9 meses) trimestres, totalizando cerca de 12 kg. Ganhar mais de 20 kg durante a gravidez pode resultar em tamanho fetal excessivo.
Exercício pré-natal
O exercício pré-natal não só ajuda a controlar o peso durante a gravidez, como também facilita um parto mais tranquilo. Isto porque: 1. O exercício aumenta a tensão e a elasticidade dos músculos abdominais, lombares e do pavimento pélvico, ao mesmo tempo que relaxa as articulações e os ligamentos. Isto promove o relaxamento muscular durante o trabalho de parto, reduz a resistência no canal de parto e permite que o feto progrida mais rapidamente durante o parto.2. Os exercícios pré-natais aliviam a fadiga e o stress nas grávidas, reforçando a confiança no parto natural.