A természetes szülés messze előnyösebb a császármetszésnél, legalábbis a szülés után nem maradnak rajta hegek. Ez a legnagyobb vonzerőt jelenti a megjelenésükre figyelő nők számára. A császármetszés olyan sebészeti beavatkozás, amely mind pszichológiailag, mind fizikailag károsítja az anyát. Példák erre az érzéstelenítéssel kapcsolatos komplikációk, a műtét közbeni vagy utáni vérzés, valamint a nem megfelelő szülés utáni ellátás.A műtét során a hólyag, a húgyvezeték vagy a belek sérülése, valamint a műtét utáni fertőzések, például peritonitis vagy szepszis. A császármetszéseknél magasabb a szülés utáni vérzés aránya, a szülés utáni fertőzések aránya 10-20-szor magasabb, mint a hüvelyi szülésnél, az anyai halálozási arány pedig ötször magasabb, mint a hüvelyi szülésnél. A természetes szülés összhangban van az emberi test természetes szülési folyamatával.
A természetes szülés négy kulcsfontosságú tényezője
(i) Szülőcsatorna
Csontos szülőcsatorna: 8–9 cm, elliptikus ívelt járat két rögzített csontos akadályral (ülőcsont tüskék).
Lágy szülőcsatorna: Ívelt járat, amely a méh alsó szakaszát, a méhnyakot, a hüvelyt és a medencefenék szöveteket tartalmazza, zsíros szövetekkel.
(2) A magzat
A teljes terhességi időt betöltött magzat átlagos biparietális átmérője (BPD) 91–93 milliméter.
Az anyai medence legkeskenyebb hosszanti átmérője körülbelül 100 milliméter.
A rossz fekvéshez tartozik a farfekvés, a keresztfekvés és a rossz fejfekvés.
(III) Szülési erők
A méhösszehúzódásokra, a hasizmok összehúzódásaira és a levator ani izmok összehúzódásaira utalnak.
A terhesség késői szakaszában hamis összehúzódások jelentkezhetnek, amelyek általában 20–30 másodpercig tartanak. Az aktív vajúdás során a leghosszabb összehúzódások ritkán haladják meg a 45 másodpercet vagy egy percet.
A túlzottan elhúzódó összehúzódások méhbeli oxigénhiányt okozhatnak.
(IV) Mentális állapot
Döntő szerepet játszik; előzetesen fel kell készülni pszichológiailag a vaginális szülésre vagy a császármetszésre.
Kíméletes gyakorlatok a természetes szülés támogatására
A. Keresztbe tett lábakkal ülés
Tévézés közben próbáljon meg keresztbe tett lábakkal ülni. Győződjön meg arról, hogy a felület szilárd, például a padló. Ez nem alkalmas a szimfízis pubis diszfunkcióval küzdő kismamák számára.
B. Bevásárló séták
Csendesebb időszakokban nézelődjön a bevásárlóközpontokban, és nézze meg a babatermékeket. Ez könnyű testmozgást jelent, anélkül, hogy tudatosan erőfeszítést kellene tennie. Ne felejtse el, hogy körülbelül egy óra után pihenjen egy kicsit.
C Lépcsőzés
A lépcsőzés növeli a fizikai aktivitást, elősegítve a vajúdás előrehaladását. A terhesség késői szakaszában óvatosan és lassan lépcsőzzön, ideális esetben kísérővel.
D Medencefenék-izomgyakorlatok
Végezzen medencefenék-összehúzásokat és -ellazításokat az ébresztőóra másodperceinek ritmusára, vagy húzza össze egy percig, majd engedje el. Ez a gyakorlat bármikor, bárhol elvégezhető, egy alkalommal 50-60-szor ismételje meg. Javítja a medencefenék rugalmasságát, segít megelőzni a szülés során a perineális szakadásokat és a szülés utáni vizeletinkontinenciát.
A szülés optimális kora
A legtöbb orvosi szakértő egyetért abban, hogy a nők ideális szülési kora 25 és 29 év között van, mivel ebben a korosztályban nagyobb az esély a természetes hüvelyi szülésre. A terhességgel és a szüléssel kapcsolatos kockázatok az anya életkorának előrehaladtával nőnek.
Táplálkozás a terhesség alatt
A terhesség alatt ideális súlygyarapodás az első trimeszterben (3 hónapig) körülbelül 2 kilogramm, ezt követi 5-5 kilogramm a második (3–6 hónap) és a harmadik (7–9 hónap) trimeszterben, összesen körülbelül 12 kilogramm. A terhesség alatt 20 kilogramm feletti súlygyarapodás a magzat túlzott méretét eredményezheti.
Terhességi testmozgás
A terhességi testmozgás nemcsak a terhesség alatti súlykontrollban segít, hanem a szülés zökkenőmentesebbé tételében is. Ennek oka: 1. A testmozgás fokozza a hasi, ágyéki és medencefenék izmok feszességét és rugalmasságát, miközben ellazítja az ízületeket és az ínszalagokat. Ez elősegíti az izmok ellazulását a vajúdás során, csökkenti a szülőcsatorna ellenállását, és lehetővé teszi a magzat gyorsabb előrehaladását a szülés során.2. A szülés előtti testmozgás enyhíti a várandós anyák fáradtságát és stresszét, erősítve a természetes szülésbe vetett bizalmukat.