L'accouchement naturel est de loin préférable à la césarienne, car il permet au moins de rester intacte sans défauts après l'accouchement. C'est ce qui attire le plus les femmes soucieuses de leur apparence. La césarienne est une intervention chirurgicale qui cause des dommages à la mère, tant sur le plan psychologique que physique. Citons par exemple les complications liées à l'anesthésie, les hémorragies peropératoires ou postopératoires et les soins postnataux inadéquats.Blessures à la vessie, à l'uretère ou aux intestins pendant l'opération, et infections postopératoires telles que la péritonite ou la septicémie. Les césariennes entraînent un taux plus élevé d'hémorragies post-partum, avec des taux d'infection post-partum 10 à 20 fois plus élevés que lors d'un accouchement par voie basse, et des taux de mortalité maternelle cinq fois plus élevés que lors d'un accouchement par voie basse. L'accouchement naturel s'aligne sur le processus naturel de naissance du corps humain.
Quatre facteurs clés pour un accouchement naturel
(i) Canal génital
Canal génital osseux : passage elliptique incurvé de 8 à 9 cm, avec deux barrières osseuses fixes (épines ischiatiques).
Canal génital mou : passage incurvé comprenant le segment utérin inférieur, le col de l'utérus, le vagin et les tissus du plancher pelvien, contenant des tissus adipeux.
(2) Le fœtus
Le diamètre bipariétal moyen (BPD) d'un fœtus à terme est de 91 à 93 millimètres.
Le diamètre longitudinal le plus étroit du bassin maternel est d'environ 100 millimètres.
Les mauvaises présentations comprennent les présentations par le siège, transversales et céphaliques mal positionnées.
(III) Forces de travail
Désigne les contractions utérines, les contractions des muscles abdominaux et les contractions des muscles releveurs de l'anus.
De fausses contractions peuvent survenir en fin de grossesse, durant généralement 20 à 30 secondes. Pendant le travail actif, les contractions les plus longues dépassent rarement 45 secondes à une minute.
Des contractions excessivement prolongées peuvent provoquer une hypoxie intra-utérine.
(IV) État mental
Joue un rôle crucial ; une préparation psychologique à l'accouchement par voie basse ou par césarienne doit être effectuée au préalable.
Exercices doux pour favoriser l'accouchement naturel
A. Position assise en tailleur
Pendant que vous regardez la télévision, essayez de vous asseoir en tailleur. Assurez-vous que la surface est ferme, comme le sol. Cette position ne convient pas aux femmes enceintes souffrant d'un dysfonctionnement de la symphyse pubienne.
B. Promenades shopping
Faites le tour des grands magasins pendant les périodes calmes, en regardant les articles pour bébés. Cela vous permettra de faire de l'exercice en douceur sans effort conscient. N'oubliez pas de vous reposer un peu après environ une heure.
C Monter les escaliers
Monter les escaliers augmente l'activité physique, ce qui favorise le travail. En fin de grossesse, montez les escaliers prudemment et lentement, idéalement accompagnée d'une autre personne.
D Exercices des muscles du plancher pelvien
Contractez et relâchez les muscles du plancher pelvien au rythme des secondes d'un réveil, ou contractez-les pendant une minute avant de les relâcher. Cet exercice peut être effectué à tout moment et en tout lieu, en le répétant 50 à 60 fois par séance. Il améliore l'élasticité du plancher pelvien, ce qui aide à prévenir les déchirures périnéales pendant l'accouchement et l'incontinence urinaire postnatale.
Âge optimal pour l'accouchement
La plupart des experts médicaux s'accordent à dire que l'âge idéal pour avoir un enfant se situe entre 25 et 29 ans, car l'accouchement vaginal naturel est plus probable dans cette tranche d'âge. Les risques liés à la grossesse et à l'accouchement augmentent avec l'âge de la mère.
Gestion nutritionnelle pendant la grossesse
La prise de poids idéale pendant la grossesse est d'environ 2 kg au cours du premier trimestre (jusqu'à 3 mois), puis de 5 kg au cours du deuxième (3 à 6 mois) et du troisième (7 à 9 mois) trimestre, soit un total d'environ 12 kg. Une prise de poids supérieure à 20 kg pendant la grossesse peut entraîner une croissance excessive du fœtus.
Exercices prénataux
Les exercices prénataux aident non seulement à contrôler le poids pendant la grossesse, mais facilitent également l'accouchement. En effet : 1. L'exercice renforce la tension et l'élasticité des muscles abdominaux, lombaires et pelviens, tout en relaxant les articulations et les ligaments. Cela favorise la relaxation musculaire pendant le travail, réduit la résistance dans le canal génital et permet au fœtus de progresser plus rapidement pendant l'accouchement.2. Les exercices prénataux soulagent la fatigue et le stress des femmes enceintes, renforçant ainsi leur confiance dans l'accouchement naturel.