Luonnollinen synnytys on selvästi parempi vaihtoehto kuin keisarinleikkaus, koska se ei aiheuta synnytyksen jälkeisiä vaurioita. Tämä on tärkein syy ulkonäöstään huolehtiville naisille. Keisarinleikkaus on kirurginen toimenpide, joka aiheuttaa äidille sekä henkistä että fyysistä haittaa. Esimerkkejä ovat anestesiakomplikaatiot, leikkauksen aikainen tai leikkauksen jälkeinen verenvuoto ja riittämätön synnytyksen jälkeinen hoito.Virtsarakon, virtsanjohdinten tai suoliston vammat leikkauksen aikana sekä leikkauksen jälkeiset infektiot, kuten peritoniitti tai sepsis. Keisarileikkauksissa on suurempi synnytyksen jälkeisen verenvuodon riski, 10–20 kertaa suurempi synnytyksen jälkeisten infektioiden esiintyvyys verrattuna emättimen kautta tapahtuvaan synnytykseen ja viisinkertainen äitiyskuolleisuuden riski. Luonnollinen synnytys on sopusoinnussa ihmiskehon luonnollisen synnytystavan kanssa.
Neljä luonnollisen synnytyksen avaintekijää
(i) Synnytyskanava
Luinen synnytyskanava: 8–9 cm, elliptinen kaareva kanava, jossa on kaksi kiinteää luista estettä (istuinluun piikit).
Pehmeä synnytyskanava: Kaareva kanava, joka koostuu kohdun alaosasta, kohdunkaulasta, emättimestä ja lantionpohjan kudoksista, jotka sisältävät rasvakudosta.
(2) Sikiö
Täysiaikaisen sikiön keskimääräinen biparietaalinen halkaisija (BPD) on 91–93 millimetriä.
Äidin lantion kapein pituussuuntainen halkaisija on noin 100 millimetriä.
Väärät asennot ovat takapuoli-, poikittainen ja väärä pääasento.
(III) Synnytysvoimat
Viittaa kohdun supistuksiin, vatsalihasten supistuksiin ja levator ani -lihasten supistuksiin.
Vääriä supistuksia voi esiintyä raskauden loppuvaiheessa, ja ne kestävät tyypillisesti 20–30 sekuntia. Aktiivisen synnytyksen aikana pisimmät supistukset kestävät harvoin yli 45 sekuntia tai minuutin.
Liian pitkään kestävät supistukset voivat aiheuttaa kohdunsisäistä hypoksiaa.
(IV) Henkinen tila
On ratkaisevassa asemassa; synnytykseen tai keisarinleikkaukseen on valmistauduttava henkisesti etukäteen.
Lempeät liikkeet luonnollisen synnytyksen tueksi
A. Istuminen ristikkäin
Kokeile istua ristikkäin television katselun aikana. Varmista, että alusta on tukeva, kuten lattia. Tämä ei sovi odottaville äideille, joilla on symphysis pubis -toimintahäiriö.
B. Ostoskävelyt
Käy tavarataloissa hiljaisempina aikoina ja tutustu vauvan tarvikkeisiin. Tämä tarjoaa kevyttä liikuntaa ilman tietoista ponnistelua. Muista levätä hetki noin tunnin kuluttua.
C Portaiden kiipeäminen
Portaiden kiipeäminen lisää fyysistä aktiivisuutta ja auttaa synnytyksen etenemistä. Raskauden loppuvaiheessa portaita tulee kiivetä varovasti ja hitaasti, mieluiten jonkun seurassa.
D Lantionpohjan lihasten harjoitukset
Suorita lantionpohjan lihasten supistuksia ja rentoutuksia herätyskellon sekuntiviisarin tahdissa tai kiristä lihaksia minuutin ajan ennen rentoutumista. Tämän harjoituksen voi tehdä milloin tahansa ja missä tahansa, toistamalla sitä 50–60 kertaa kerrallaan. Se parantaa lantionpohjan joustavuutta ja auttaa ehkäisemään perineumin repeämiä synnytyksen aikana ja synnytyksen jälkeistä virtsankarkailua.
Optimaalinen ikä synnytykseen
Useimmat lääketieteen asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että naisten ihanteellinen synnytysikä on 25–29 vuotta, koska luonnollinen emättimen kautta tapahtuva synnytys on todennäköisempää tässä ikäryhmässä. Raskauteen ja synnytykseen liittyvät riskit kasvavat äidin iän myötä.
Ravitsemuksen hallinta raskauden aikana
Ihanteellinen painonnousu raskauden aikana on noin 2 kiloa ensimmäisen kolmanneksen (enintään 3 kuukautta) aikana, minkä jälkeen paino nousee 5 kiloa toisen (3–6 kuukautta) ja kolmannen (7–9 kuukautta) kolmanneksen aikana, yhteensä noin 12 kiloa. Yli 20 kilon painonnousu raskauden aikana voi johtaa sikiön liialliseen kasvuun.
Raskausajan liikunta
Raskausajan liikunta auttaa paitsi painonhallinnassa raskauden aikana myös helpottaa synnytystä. Tämä johtuu seuraavista syistä: 1. Liikunta parantaa vatsa-, lanne- ja lantionpohjan lihasten jännitystä ja joustavuutta sekä rentouttaa niveliä ja nivelsiteitä. Tämä edistää lihasten rentoutumista synnytyksen aikana, vähentää vastusta synnytyskanavassa ja mahdollistaa sikiön nopeamman etenemisen synnytyksen aikana.2. Raskausajan liikunta lievittää raskaana olevien äitien väsymystä ja stressiä, mikä vahvistaa luottamusta luonnolliseen synnytykseen.