Přirozený porod je mnohem lepší než císařský řez, alespoň pokud jde o to, že po porodu zůstává tělo neporušené a bez vad. To je nejatraktivnější pro ženy, které dbají na svůj vzhled. Císařský řez je chirurgický zákrok, který matce způsobuje psychickou i fyzickou újmu. Příkladem jsou komplikace s anestézií, intraoperační nebo pooperační krvácení a nedostatečná poporodní péče.Může dojít k intraoperačním poraněním močového měchýře, močovodu nebo střeva, zatímco pooperační infekce, jako je peritonitida nebo sepse, jsou možné. Císařské řezy s sebou nesou vyšší míru poporodního krvácení, přičemž míra poporodních infekcí je 10 až 20krát vyšší než u vaginálních porodů. Mateřská úmrtnost je pětkrát vyšší než u vaginálního porodu. Přirozený porod je v souladu s přirozeným způsobem porodu lidského těla.
Čtyři klíčové faktory pro přirozený porod
(i) Porodní cesty
Kostní porodní cesty: 8–9 cm, elipticky zakřivený průchod se dvěma pevnými kostními bariérami (ischiálními trny).
Měkké porodní cesty: Zakřivený průchod tvořený dolním segmentem dělohy, děložním čípkem, pochvou a tkáněmi pánevního dna obsahujícími tukovou tkáň.
(2) Plod
Průměrný biparietální průměr (BPD) donošeného plodu je 91–93 milimetrů.
Nejužší podélný průměr pánevního dna matky je přibližně 100 milimetrů.
Mezi nesprávné polohy patří koncem pánevním, příčné a nesprávné polohy hlavičkou.
(III) Porodní síly
Odkazuje na děložní kontrakce, kontrakce břišních svalů a kontrakce svalů levator ani.
V pozdním stadiu těhotenství se mohou objevit falešné kontrakce, které obvykle trvají 20–30 sekund. Během aktivní fáze porodu nejdelší kontrakce zřídka přesahují 45 sekund až jednu minutu.
Nadměrně dlouhé kontrakce mohou způsobit intrauterinní hypoxii.
(IV) Duševní stav
Hraje klíčovou roli; je třeba se předem psychicky připravit na vaginální porod nebo císařský řez.
Jemná cvičení na podporu přirozeného porodu
A. Sed s překříženýma nohama
Zkuste při sledování televize sedět s překříženýma nohama. Ujistěte se, že povrch je pevný, například podlaha. Toto cvičení není vhodné pro těhotné ženy trpící dysfunkcí symfýzy.
B. Nákupní procházky
Procházejte se po obchodních domech v klidnějších obdobích a prohlížejte si dětské zboží. Jedná se o jemné cvičení, které nevyžaduje vědomé úsilí. Nezapomeňte si po asi hodině na chvíli odpočinout.
C Chůze do schodů
Chůze do schodů zvyšuje fyzickou aktivitu a napomáhá postupu porodu. V pozdním stadiu těhotenství choďte do schodů opatrně a pomalu, ideálně s doprovodem.
D Cvičení svalů pánevního dna
Provádějte kontrakce a relaxace pánevního dna v rytmu sekundového budíku nebo svaly napínejte po dobu jedné minuty a poté uvolněte. Toto cvičení lze provádět kdykoli a kdekoli, opakujte 50–60krát za sezení. Zvyšuje elasticitu pánevního dna, což pomáhá předcházet poranění hráze během porodu a poporodní inkontinenci moči.
Optimální věk pro porod
Většina lékařských odborníků se shoduje, že ideální věk pro porod u žen je mezi 25 a 29 lety, protože v tomto věkovém rozmezí je pravděpodobnější přirozený vaginální porod. Rizika spojená s těhotenstvím a porodem se s přibývajícím věkem matky zvyšují.
Výživa během těhotenství
Ideální přírůstek hmotnosti během těhotenství je přibližně 2 kilogramy v prvním trimestru (do 3 měsíců), následuje 5 kilogramů v druhém (3–6 měsíců) a třetím (7–9 měsíců) trimestru, celkem tedy asi 12 kilogramů. Přírůstek hmotnosti přes 20 kilogramů během těhotenství může vést k nadměrné velikosti plodu.
Prenatální cvičení
Prenatální cvičení nejen pomáhá při regulaci hmotnosti během těhotenství, ale také usnadňuje hladký porod. Důvodem je: 1. Cvičení zvyšuje napětí a pružnost břišních, bederních a pánevních svalů a zároveň uvolňuje klouby a vazy. To podporuje svalové uvolnění během porodu, snižuje odpor v porodních cestách a umožňuje plodu rychlejší průchod porodními cestami.2. Prenatální cvičení zmírňuje únavu a stres u nastávajících matek a posiluje jejich důvěru v přirozený porod.