自然分娩後產褥期正確洗髮方式
妊娠期間髮量增加、毛髮粗硬，頭皮易出油且敏感度提升。洗髮梳髮時請注意以下要點：
1. 洗髮時輕柔按摩頭皮，以溫水沖淨後立即擦乾，避免受涼。
2. 洗髮水溫應維持適中（約37℃），避免過冷。請盡量避免染髮或燙髮。
3、產後頭髮普遍易出油且脫髮量增加，請勿使用刺激性洗髮精。
4、洗髮後應立即擦乾頭髮，並以乾毛巾包裹。此舉可防止大量熱量從頭髮散失，避免頭皮血管因冷刺激驟然收縮引發頭痛。同時請勿使用吹風機過度加熱頭皮與髮絲。
5、洗髮後請勿在頭髮未乾時束髮或立即就寢，此舉可能引發頭痛與頸部不適。
6、避免在美容院洗髮時受冷氣直吹。
7、選擇合適的整髮工具。木製梳子最適合日常梳髮，能有效防止靜電刺激頭皮。