自然分娩後の産褥期における正しい洗髪方法
妊娠中は髪の量が増え、毛髪が太くなり、頭皮が脂っぽくなりやすく敏感になります。洗髪・ブラッシング時には以下の点に注意してください：
1. 洗髪時は頭皮を優しくマッサージし、ぬるま湯で洗い流した後すぐに拭き取り、風で冷やさないようにします。
2. 洗髪時の水温は適温（37℃前後）を保ち、冷たすぎないようにします。染髪やパーマはできるだけ避けてください。
3、産後は一般的に髪が脂っぽくなり、抜け毛も増えます。刺激の強いシャンプーは使用しないでください。
4、洗髪後はすぐに髪を拭き取り、乾いたタオルで包んでください。髪から大量の熱が逃げるのを防ぎ、頭皮の血管が冷刺激で急に収縮して頭痛を引き起こすのを防ぎます。また、ドライヤーで頭皮や髪を過度に加熱しないでください。
5、洗髪後、髪が乾かないうちに結んだり、すぐに寝たりしないでください。頭痛や首の痛みの原因になります。
6、冷気に当たらないよう、美容院での洗髪は避けてください。
7、適切な整髪ツールを選びましょう。ブラッシングには木製櫛が最適で、静電気による頭皮刺激を防げます。