Відмінності в методах відновлення після вагінальних пологів і кесаревого розтину
Важливе нагадування: методи відновлення залежать від способу пологів
Експерти відзначають, що оскільки вагінальні пологи (природні пологи) є фізіологічним процесом, а кесарів розтин — медичною процедурою, методи післяпологового відновлення у жінок, які народили вагінально, і жінок, які перенесли кесарів розтин, відрізняються.
Відмінність 1: Зміни в раціоні харчування
Жінки, які народили природним шляхом, можуть споживати легкозасвоювану їжу відразу після пологів, пити воду в помірних кількостях і повинні помочитися протягом 4-6 годин після пологів.
Жінки, які перенесли кесарів розтин, можуть споживати напіврідку їжу без молока та цукру через 6 годин. Їхній раціон повинен бути збалансованим та різноманітним, а овочі та фрукти, багаті на вітаміни та мінерали, повинні складати відповідну частину їхнього харчування.
Відмінність 2: Післяпологовий догляд
Жінкам, які народили природним шляхом, слід рекомендувати приймати зручні позиції і вони можуть вставати з ліжка і рухатися через 6-8 годин після пологів. Тим, хто переніс епізіотомію, слід сидіти на спеціальному стільці, щоб уникнути тиску на рану. Під час відпочинку вони повинні лежати рівно або на боці, щоб запобігти забрудненню рани лохіями.
Матері, які перенесли кесарів розтин, повинні лежати рівно без подушки протягом 6 годин після операції. Через 6 годин вони можуть прийняти напівлежаче або бокове положення. Після видалення катетера через 24 години вони повинні встати з ліжка і рухатися. Відповідна активність сприяє перистальтиці кишечника, допомагає інволюції матки і сприяє швидкому відновленню форми тіла.
Відмінність 3: Післяпологова контрацепція
Жінкам, які народили природним шляхом, можуть встановити внутрішньоматкову спіраль у лікарні через 3–7 днів після закінчення менструації, принаймні через три місяці після пологів.
Жінкам, які перенесли кесарів розтин, потрібен період відпочинку, і їм можуть встановити внутрішньоматкову спіраль у лікарні принаймні через шість місяців після пологів.
Методи післяпологового відновлення після природних пологів
Вправи можна починати через 24 години після нормальних пологів.
Вправа на ковзання ніг: Ляжте на спину, поклавши одну ногу на ліжко. Видихаючи, повільно і рівномірно згинайте протилежне коліно, ковзаючи стопою до тіла. Регулюйте відстань і інтенсивність ковзання за необхідності, уникаючи болю або дискомфорту. Повторіть вправу з іншою ногою.Повторіть 3-4 рази за підхід, виконуючи 2-3 підходи щодня. Поступово збільшуйте амплітуду руху і кількість повторень у міру відновлення сили, прагнучи в кінцевому підсумку до 12 повторень за підхід. Через 3 тижні перейдіть до підйомів на одній нозі, якщо це можливо.
Вправа на розгинання спини в положенні лежачи на спині: Ляжте на спину. Спочатку вдихніть, а потім, видихаючи, напружте м'язи спини, щоб злегка підняти верхню частину спини від поверхні ліжка. Переконайтеся, що нижня частина спини залишається в контакті з ліжком. Затримайтеся на кілька секунд, а потім розслабтеся. Повторіть. Почніть з 3-4 повторень у серії, виконуючи 2-3 серії щодня. Поступово збільшуйте кількість повторень у міру відновлення сили, прагнучи в кінцевому підсумку до 12 повторень у серії.
Примітка: обидва вправи можна виконувати в положенні лежачи на спині, не встаючи з ліжка.
Методи відновлення після кесаревого розтину
Протягом 6 годин після пологів: після повернення в палату мати повинна лежати рівно на спині, повернув голову вбік і без подушки. На живіт слід покласти мішок з піском. Протягом перших 6 годин після операції необхідно дотримуватися голодування.Після 6 годин лежання на спині мати може використовувати подушку. Найкраще прийняти положення лежачи на боці, поклавши ковдру або плед за спину, щоб утворити кут 20-30 градусів з ліжком. Після закінчення дії анестезії більшість матерів відчувають біль у черевній порожнині. У цей момент попросіть лікаря прописати ліки або використовуйте насос для знеболювання, щоб полегшити дискомфорт.Через шість годин після кесаревого розтину можна вживати прозорі рідини, такі як суп з редьки, а також починати рухатися. Перший тиждень після пологів: підтримуйте достатній рівень гідратації та своєчасне випорожнення. Раціон може переходити від рідкої до напіврідкої їжі, з акцентом на поживні, легкозасвоювані продукти, такі як суп з яйцем, м'яка каша або локшина. Звичайне харчування можна поступово відновлювати, виходячи з конституції матері.У цей період уникайте вживання жирних супів, призначених для стимуляції лактації, таких як курячий або м'ясний бульйон. Протягом двох місяців після пологів: Утримайтеся від підйому будь-яких предметів, важчих за вашу дитину. Спробуйте підніматися по сходах, обмежуючись одним підйомом і спуском на день.
Примітка: Утримайтеся від водіння автомобіля протягом перших двох-трьох тижнів після пологів. Можна виконувати вправи для тазового дна.
Примітка: Вода з коричневим цукром не має властивостей, що відновлюють кров, і не приносить користі для відновлення після пологів. Існує народна прикмета, що вода з коричневим цукром відновлює кров, і жінки вживають її під час менструації та після пологів, щоб відновити життєві сили. Однак вода з коричневим цукром не має жодних чудодійних властивостей, які їй приписують.
Коричневий цукор не має заявлених переваг «живить ци і кров», «сприяє скороченню матки для виведення післяпологової крові і прискорює відновлення матки». Насправді коричневий цукор не містить ефективних компонентів для відновлення крові, а його нечиста обробка може призвести до появи забруднень.Надмірне вживання коричневого цукрового сиропу під час пологів може пошкодити зуби та прискорити потовиділення, що заважає відновленню матері та потенційно збільшує ризик теплового удару.
Для швидкого відновлення після пологів молодим матерям слід надавати перевагу гідратації звичайною кип'яченою водою або мінеральною водою. Крім того, достатню кількість рідини та поживних речовин можна отримати з овочів і фруктів.
Рейтинг популярних тем про виховання дітей
Дев'ять «сірих» періодів зачаття, яких жінкам слід уникати 1400972
> Фактори, що впливають на вибір статі дитини 1008511
Знаки зодіаку, які схильні до народження обдарованих дітей 923058
Техніки акушерства перед пологами 852070
3-6 років: оптимальний вік для розвитку грамотності 813905
Розкриття правди про викидні у знаменитостей 766246
>Ви бачили ці зворушливі дитячі фотографії вродливих знаменитостей? 695481
Сім ознак, які можуть свідчити про вагітність 669083
Наскільки болючими є природні пологи? 631522
Чотири оптимальні періоди для злиття сперматозоїда і яйцеклітини 605394